靠喝茶养生有什么诀窍

Question

如题所述

Answer 1

喝茶也可以养生
茶是我们最熟悉不过的东西了，但是有很多关于茶的冷知识可能很多人都不知道，其实喝茶也可以养生，喝茶养生的关键点就在于喝茶的最佳时间，找对了时间喝，是对身体有帮助的，那么喝茶的最佳时间是什么时候？不同的人有不同的说法，那么今天就来告诉您正确的喝茶时间，一天时间什么时候是最好的喝茶时间点。
关于一天什么时间喝茶好，说法有很多，有些人觉得是早晨。因为经过睡眠一夜之后，新陈代谢，人体水分消耗大，血液浓度上升。这个时候喝一杯茶，可以补充身体的水分，还可以稀释血液浓度，降低血压。其实早晨喝茶更适合老年人，老年人起床后喝一杯茶，其实对健康是非常有利的，也是可以起到养生的作用，但是要注意早晨喝茶不要太浓，淡茶为宜，淡茶可以防止伤胃。

红茶
早上最适合喝的茶其实是红茶，红茶可以让人在睡一晚上之后促进血液循环，因为睡一晚上身体静止很长时间，红茶还可以祛除体寒，大脑供血更充足。
下午三点左右喝茶，下午喝茶对人体有什么调理作用呢？下午喝茶和早上有所不同，下午喝茶的作用是提高免疫力，补养身体，身体抵抗力高了可以有效防止感冒，其实这个时间点喝茶最重要，这个时间点喝茶就是我们平时说的下午茶，喝下午茶对有三高的人最有帮助，坚持喝可以起到很好的效果。

绿茶
下午喝茶的话建议选择青茶和绿茶，因为人在中午时肝火是一天中最旺盛的时候，这个时间点喝青茶或者绿茶可以使肝火有缓解的作用。
晚上就不建议喝茶了，因为晚上喝茶大部份人会产生难入眠的效果，以茶养生的诀窍就是掌握好最佳时间，对的时间喝对的茶，按照以上的诀窍去喝茶可以起到养生的效果，对身体的健康有很大帮助。大家有什么好的喝茶经验可以分享吗？在下方留言，互相分享你们的宝贵经验。

Answer 2

喝茶是我国的传统，中医也认为茶叶有利尿、消食、清利头目的功效，可以说是养生的佳品。不过喝茶也是有讲究的，就跟大家说一下什么时候喝什么茶最好，喜欢喝茶、养生的人士可以收藏一下。