只吃菜不吃肉或者少吃肉，对减肥有用么？

如题所述

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推荐答案 2019-05-26

蔬菜水果为人体提供每日必须所维持维生素矿物质膳食纤维等营养物质，蔬果摄入不足会提升高血压和心血管疾病的发生率。所以应该保证餐餐有蔬菜天天有水果。

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第1个回答 2013-09-01

均衡饮食才不会变胖长期偏食哪怕吃素都会胖的因为除了脂肪以外过量摄入碳水化合物或者糖类也会转化为脂肪不吃肉但一顿吃太多米饭或馒头的话也会胖减肥就是要控制食量而且要吃对食物

第2个回答 2013-09-01

有一定用处！但是吃肉不是长胖的的必备条件！一定好合理搭配，有肉也要有菜

第3个回答 2013-09-01

少吃点肉不要不吃吃点瘦肉

第4个回答 2013-09-01

心态好点,吃什么都不胖

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不吃肉只吃菜和零食会可以减肥吗?求大神帮助答：不能，因为在减肥期间是不能禁止吃肉的，但是可以吃些白肉：如“鱼、鸡脯肉、鸡蛋、牛奶等等”还有碳水化合物，最好少吃零食，因为零食里含的热量太高，不小心会吃超出原本的热量。所以零食最好禁食！这是我本人总结出来的，希望对你有所帮助！

不吃肉只吃菜和零食会可以减肥吗?求大神帮助答：不吃肉只吃菜和零食这样是不可以减肥的，如果你这样减下体重也要反弹的，适当吃点肉是没关系的，早上和中午照吃，晚餐少吃，这样减肥会成功的而且有效果的

不吃米饭,只吃菜能起到减肥的作用吗答：不吃米饭，只吃菜不能起到减肥的作用，而且主食对于我们身体健康是很重要的，特别是一些粗杂粮。主食不足：低血糖、对大脑造成不可逆的损伤、蛋白质分解增加、脂肪分解增加、免疫力下降、肠道功能紊乱。主食过量：引起肥胖、糖尿病等。相比起其他食物，米饭的热量并不算高。导致肥胖的真正原因是食物总能量...

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