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我早上和中午正常吃饭晚上不吃饭能不能减肥啊?
如题所述
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推荐答案 2013-08-17
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的--
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其他回答
第1个回答 2019-09-02
节食并不是最科学的方法。按说,晚上吃不吃饭没有什么太大差异,早餐,营养;午餐,食量。希望能多健身,多推推肚子(很有效,一个月能减个十几斤)
相似回答
中午正常吃饭
,
晚上
基本
不
吃
能减肥
吗
答:
是的
,很多减肥人士都采用这种方法,减少晚饭的摄入量,再加上科学适当的运动,减肥会比较有效果。
我早上吃饭
吃饱,
中午
吃饱,
晚上不
吃。
可以减肥
吗?
答:
可以的
。早餐要吃好,因为早上吃的太少中午就会很饿,会不由自主的吃多了。鸡蛋不错,有饱腹感。中午照常吃,吃个八分饱就够了。营养要均衡,不能一味的吃素,那样对身体不好。晚上什么都不吃是不好的。我室友就这样减肥的,虽然很有效,3个月减了35斤,但她现在体质没以前好,而且一吃晚饭就...
晚上不吃饭能减肥
吗?
视频时间 00:26
早上中午正常吃饭晚上不
吃或者少吃
能减肥
吗
答:
能的
,晚上少吃就行,别不吃
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