44问答网
所有问题
健身后吃什么长肌肉
急急急
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-08-15
肉类食物
第2个回答 2013-08-15
蛋白精
<上一页
1
2
3
相似回答
增肌期
吃什么
补剂效果好又便宜?
答:
而肌肽可以提升我们的力量感
,同时也可以使咱们身体的耐力和复原力有一定的提高,还可以促进脂肪的快速燃烧跟肌肉的增长,因此适当的补充丙氨酸可以提高我们的运动效率,且肌肉产生疲劳感的时间也会拉长,对于增肌非常有帮助。 食用方法:训练后30分钟内,一次一勺,一勺8g,
用温水或者是牛奶冲泡即可
。 三.肌酸(某宝100克70元...
吃什么
能
长肌肉
最快
答:
1、
椰菜
。椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C。研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤比服用placebo的运动员少。2、
糙米
。与精米相比,糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。Houston大学的研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比服用placebo的人要...
练
肌肉吃什么
食物
答:
)
\x0d\x0a\x0d\x0a晚餐:适量鱼肉、虾肉、一些豆制品(如豆腐等
。也可放在中午吃)、
1个全麦馒头、1盘青菜
\x0d\x0a\x0d\x0a睡前:一小杯酸奶或豆浆、1个小水果(可在睡前1小时吃)
健身后
,
吃什么
食物容易长肉呢?
答:
健身后吃以下食物容易长肌肉:
1、鸡蛋:一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量
。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。2、
牛奶
:剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙,而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。3、鸡胸肉:鸡胸肉含有的...
大家正在搜
锻炼增肌吃什么食物
练臀后吃点啥比较长肌肉
跑步后吃什么增加肌肉
力量训练完吃什么长肌肉最快
运动后吃什么增肌最快
健身长肉吃什么
健身后吃什么水果长肌肉
健身时候吃什么可以快速长肌肉
健身吃什么粉长肌肉最快
相关问题
健身完吃什么会长肌肉?
锻炼身体吃什么长肌肉?
健身吃什么东西长肌肉快呢?
健身后吃什么长肌肉
健身吃什么长肌肉?
健身后,吃什么食物容易长肉呢?
健身后吃什么长肌肉
运动健身后吃什么可以增长肌肉?