明明睡得很早为什么起来还是特别想睡

如题所述

推荐答案 2008-06-23

是一直这样吗，还是近几天？每个人都是有经历周期的，在亢奋期精力充沛，在低谷期精力不济，很正常。如果一直这样，就怀疑你的身体可能不太好。精神好不一定睡得多，加强体育锻炼配合早睡早起，效果最好；科学饮食，看看是不是缺钙或维生素，缺钙会导致精神状态不佳；还有就是，睡眠时间太长也会导致精神不好，建议十点半左右睡觉，早七点之前起床，是比较健康的作息习惯

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其他回答

第1个回答 2008-06-23

如果你起床很晚的话，那么你一天就是昏昏沉沉的。你的精神会不好，因为你睡太多了。保持8个小时左右的睡眠就足够拉。
还有“春眠不觉晓”啊本回答被网友采纳

第2个回答 2008-06-23

我是睡得越早其的越晚，睡得越晚起得更晚！！！！！呵呵。可能和自己的生活习惯有关我一般半夜2点睡

第3个回答 2008-06-23

多锻炼锻炼习惯了就好

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明明晚上睡的很早,可白天怎么就是想睡啊?拜托各位大神答：睡眠依赖！你是不是平时都懒床，而且平时睡觉太多！现在忽然要减少你的睡眠时间身体没有得到适应！或有时候睡觉多了，反而更容易困。试着有规律，晚上睡眠时间8个小时左右，早晨稍微早一点起床，中午午休一下，这样精神更好。有句话叫“早睡早起，精神百倍”还是有道理的。

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为什么有时候人睡了很长时间醒了之后还是觉得特别困?答：有时候人睡了很长时间醒了之后还是觉得特别困，可能是因为睡眠时间段不对，睡的越多越疲惫。最佳的睡眠时段是晚上21-23点，也就是十一点之前一定要入睡，次日3-5点起床。中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡，好的睡眠为第一大补。

晚上睡得很早,可是早上起来还是很困,我该怎么办?答：一般来说，经过充分休息的人第二天起来都会精神饱满，神采奕奕。如果你明明睡得蛮早，第二天还是很困的话，想来有两种可能。第一种，你可能生病了，一般病后才会有嗜睡，越睡越想睡，越睡越累。如果是这样，建议你去及时去医院检查，找相关的医生就诊，那就可以解决了。这也是比较简单的办法，也很...

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