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什么食物低热量又饱腹?
如题所述
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第1个回答 2019-04-12
富含膳食纤维的食物既能让人有饱腹感又不会增加体重。如芹菜、魔芋等。
能量低的食物如冬瓜、海带、黄瓜等,能抵抗脂肪的吸收
当然了,不差钱的话还是雷5是不二之选,专业减肥的会不一样。
第2个回答 2019-05-03
苹果黄瓜黑巧克力
第3个回答 2021-01-02
关键词:健康,养生,食物,减肥,午餐,节后减肥吃什么?2种食物做午餐,低热量增饱腹感
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第4个回答 2015-04-08
运动不到位,吃饱就躺下等是有很多种原因的
恢复身材香格児不错~吃了一段时间,十来天都有新的变化
身材在一天一天的恢复之中,小腹部上的肉变少了,变结实了的,,
第5个回答 2019-03-04
什么食物热量低又有饱腹感?
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日常既能吃饱,
热量又
很低
的食物
有哪些?
答:
西红柿金针菇豆腐汤
。这三种食物的组合热量是非常低的,做法也非常简单,又美味,吃起来也有饱腹感。首先把金针菇过一下水,把西红柿炒一下,倒入适量的水,水烧开后放入金针菇、豆腐,加入适量的胡椒粉和自己喜欢的调料,盖上锅盖煮15分钟即可食用啦。
木耳香菜拌鸡蛋
。木耳又美味有有助于消化,把木耳...
什么食物
即有
饱腹
感
热量
还低
答:
饱腹感强低热量的食物有玉米,燕麦,苹果,红薯等
。
吃粗粮,蔬菜
等富含淀粉,含蛋白质少的食物可以增强饱腹感,并且多吃一些富含淀粉的食物,比如玉米,高粱,蔬菜等粗纤维食物。减肥,控制饮食是一方面,主要还是要注意锻炼身体,每天多运动把多余的能量消耗掉,既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美...
有
什么饱腹
感强但
热量低的食物?
答:
豆类和豆制品:豆类如黑豆
、红豆、绿豆、鹰嘴豆等含有丰富的蛋白质和纤维,而且热量相对较低。豆制品如豆腐、豆浆也是优良的低热量食品,能够提供良好的饱腹感。
全谷物
:全麦面包、
燕麦
、糙米等全谷物含有丰富的膳食纤维,消化速度慢,能够提供较长时间的饱腹感。
蘑菇
:各种蘑菇如香菇、白蘑菇等,它们的...
什么食物
具有
饱腹
感并且没有太多脂肪和
热量
答:
玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍,另外,玉米中还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动,帮助排泄体内废物。以上食物都是热量比较低,不容易形成脂肪
的食物
,而且
饱腹
感较强,能代替三餐的高
热量食物
,只要有饥饿感时就可以拿来吃一点,能很好的防止由于过度节食造成的暴饮暴食现象。
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