晚饭后吃什么水果能促进消化

Question

为了减肥.又不能不吃晚饭,我晚上只吃半碗饭.其他都是吃菜了.菜加饭有一碗的样子.饭后就只能滩在沙发上看电视.要怎么样才能减肥.晚饭后要吃点什么或者干点什么.才能更好的促进消化.不让油脂停在肚子里.保持减肥的效果..谢谢各位达人了..

Answer 1

可以吃多纤维的水果,促进消化,例如苹果等，酸奶也是一种促消化的很好的食品，可以让你的小腹瘦下去。但是，如果你是想要减肥的话，不能总想着吃什么能促进消化，首先晚饭要在保证正常营养的基础上尽量少吃，晚饭而且要吃的清淡，可以把炒菜换成水煮青菜或是菜汤，把猪、牛肉换成鱼、虾肉。饭后一小时后才可以吃水果，否则会阻碍胃的正常消化的。饭后半小时后可以出去散散步，如果比较年轻的话，晚上可以跑步、跳绳等做些有氧运动，这样就可以成功减肥了

Answer 2

　　人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，餐前饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。下面，就让我们一起来看看餐前饭后吃什么比较好。

　　1.饭后吃菠萝

　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

　　2.晚上吃柿子

　　柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

　　3.餐前吃香蕉、红枣

　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

Answer 3

饭的卡路里是最低的，我看你还是吃饭吧，还有，有些水果是要饭前吃的。一天一个苹果有助于减肥，对心脏也很好。

Answer 4

吃晚饭是种习惯
吃了饭又不干活 吃了做什么呢
吃完了就躺 热量没地方使用 就会变成脂肪
水果最后才能被肠道消化 一般不能放在餐后吃

减肥是要把米饭 面条，改成土豆 地瓜 黄豆 红豆 绿豆 芋艿 花生 这类健康食物
把跑步改成瑜伽
一个月就有奇效

Answer 5

苹果可生津润肺，健脾开胃。苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。