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体育生小腿肌肉怎么减??
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第1个回答 2013-10-02
病情分析:
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
指导意见:
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥
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如何
瘦
小腿
和大腿
答:
线条更美. 坐着提腿法: 在自然的坐姿下
,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止. 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿,小腿变粗. 坐着直腿,提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收...
我是
体育生
我
小腿
外侧
肌肉
突出 想瘦回去 求帮助 坐等
答:
2、运动脚踝关节
,轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转
。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。3、紧缩小腿肌肉。握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~...
大腿和
小腿
太胖
如何
有效减肥 我是一名
体育生
略带
肌肉
请问还有办法减...
答:
女士减肥:每天坚持跳绳 转呼啦圈 吃饭不要吃饱 吃7成饱即可 多喝茶 多吃水果 不仅减肥而且对皮肤好 希望减肥成功 加油 男士减肥:每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐!
怎样
瘦
小腿
上的
肌肉
,有效的方法,本人
体育生
答:
1按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使
腿部肌肉
群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉收缩能力。2 注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要,穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋,跟高也...
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