第1个回答 2020-10-18
体内湿气重，可以用以下几种方法调理:第一种，可以服用以下几种中成药物调理，例如，有木香顺气丸、参苓白术散和人参健脾丸等，这些药物都有着良好的去湿效果；第二种，日常生活中也可以多吃一些有去湿效果的食物或者是中药材，例如薏米、红小豆、党参、白术、陈皮、砂仁等；第三种，日常在饮食方面要成良好的习惯，尽量不要吃生冷的食物，尤其是冰淇淋和冷饮。
第2个回答 2020-10-18
湿气重的快速调理：选择中医调理比较好，建议您平常多运动发汗、可以刮痧、蒸桑拿来除湿气，但是很多人湿气重还是因为存在脾弱肾虚的情况，还是建议大家及时就诊查清湿气重的原因，平时饮食上少吃油腻的、含糖量高的刺激性食物，可以配合红小豆、薏米等食材来进行辅助治疗。
第3个回答 2020-10-18
治疗湿气的最佳方式是综合调理，具体如下：1、远离潮湿的环境，保持住所干燥整洁。2、多吃点有健脾祛湿作用的食物，比如茯苓、茯苓、薏苡仁等，不要吃太过寒凉以及生冷的食物。3、可以配合吃点中药，比如参苓白术散等。4、适当锻炼，振奋阳气，通过出汗来祛除湿气。
第4个回答 2020-10-18
湿气重最常用的是吃一些除湿的中药，我们临床上比较常用的中药有赤小豆，白扁豆，薏苡仁，还有一些芡实，木棉花，茯苓，百合，莲子，还有砂仁，半夏，这些都有除湿的作用。就是这些临床应用了应在大夫的指导下来临床应用。第二个还可以进行一些饮食的调理，建议大家在饮食的时候，少量的吃一些生冷的食物，如生菜，西瓜，大白菜，苦瓜，还有一些螃蟹，这些东西都是比较生冷的，建议大家在吃的时候，尽量的控制一下量。如果很喜欢吃的话，可以在做菜的时候加一点葱，姜，因为这些葱、姜都有温热的效果，可以降低这种蔬菜或者水果的这种寒凉的性质。
第5个回答 2020-10-18
湿气重，如何调理？首先要改变。你的许多生活习惯。管住嘴，迈出腿。才能有效的控制。管住嘴。就是少吃一些辛辣。凉的食物。迈出腿。就是。多增加你的运动，特别是户外运动。多出汗。才能。促进你体内的湿气。排除。可以适当选择一些。去湿的。中成药。那些效果比较明显。关键还是靠自己。一定能要控制好自己。才能。把自己体内的湿气慢慢的去除。
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