湿气重怎样快速调理？

Question

如题所述

Answer 1

根据中医理论，脾主运化，主运化水湿，人体吸收的水分和营养成分，都是通过脾的运化功能转输到全身。当脾胃虚弱时，运化功能失常，水湿停滞就会出现湿气重的情况。总之，湿气重与脾的关系最为密切，临床上可以通过口服一些健脾利湿的药物进行治疗，可以口服参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、平胃散、香砂养胃丸，香砂六君子丸等。

Answer 2

运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄。具体的方法有跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢。可以饮食清淡，肠胃系统关系到全身的营养代谢，最好的方式是饮食清淡、适量、均衡，酒、牛奶、肉类、膏粱厚味等油腻食物不容易消化，容易造成脾胃运化的失司。胃胀满不消化、堆积发酵、甜食与油炸食品可以让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷的食物像冰棍、冰饮或雪糕等，凉性比较大会让肠胃消化吸收功能停滞，所以不宜常食用；

Answer 3

湿气重怎么快速调理，快速的调理的，湿气，就是，一，去找中医看一下，中一会给你做一个，针灸拔罐还可以吃点中药，去你，吃一些去湿的中药，这样的话就会去的，比较快一些，而且也是能够根治，因为中药是属于一个比较可以根治的，一个，不像是西药西药只是治标不治本。

Answer 4

多喝热水，多吃生姜可以降低湿气

Answer 5

湿气重的想快速调理，首先你应该去中医用中药来调理，中药调理见效还是比较快的。然后是自己饮食去调理，可以多吃一些祛湿的食物，比方说吃辣椒，多吃一些羊肉，或者是多吃薏仁米等很多去食的食物，这样时间长了湿气就少多了。