春节刚过差不多一个月,一天晚上拖地有点热脱了外套,外面起了风过了一会儿再加衣服,就感冒了,到现在一个月还没有完全好,想请问一下做什么样的运动可以提高抵抗力啊,而且我冬天有点怕冷,很多女孩子都穿得比较少,而把大棉袄都穿起来了,我一般在冬天和夏天都不会感冒之类的,我这儿又是在农村,我想过早上起来跑步,可是天气一下雨,地上那泥到处都是,根本不行,哪位高手能详细说明一下啊,摇呼拉圈或是跳绳怎么样,或是还可以做哪些运动啊,农村条件有限啊。急啊,只要答对,我会再追加100分的。
适当运动可提高免疫力!