你这个问题问的非常好!
以我在芭派瘦减肥担任减肥了8年的教练减肥经验。减肥,是因为我们体内有过多脂肪堆积,脂肪的体积是肌肉的3倍多,脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂!
而减重有可能是减去脂肪,也可能是减去身体水分,人体70%都是水分,一旦减去水分,皮肤会变得没有光泽,失去很多胶原蛋白,并且只要人在不断喝水,就会反弹!
给你举个例子,两个女生A和B,同样的身高,同样的体重110斤,A女生看起来肥胖,而B女生看起来却很苗条,这是因为同样的身高和体重,A女生是脂肪,B女生是肌肉,这是因为同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的3倍,所以令人看上去就会显得肥胖。因此,减体重并不是减肥的指标,可百度了解更多。
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