减肥先减脂还是先减重？

如题所述

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推荐答案 2019-11-18

你好，减肥先减脂肪是正确的！减重不减脂，还会反弹的！谢谢望采纳

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第1个回答 2019-11-18

想快速减肥的肯定就是先减体重，想健康减肥的一定要先减体脂本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-12-22

减肥应该先减重量，再减重量的同时，也减脂了，减肥一定要多运动，适量控制食欲

第3个回答 2019-12-22

先减重吧！如果骨头重，减的更新苦吧

第4个回答 2019-12-22

减肥应该先减脂再减重

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减肥先减脂还是先减重答：该运建议先减脂再减重。减肥，建议先减脂再减重，要通过有氧运动以及限制食物的摄入来起到降低脂肪含量的效果，当脂肪含量降低了，再称体重，体重自然也会下降，如果先减重，那么有可能造成减掉的是水分，脂肪还在，这样是不利于健康的，容易造成高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的产生。有些人称体重...

女生身高160体重160,应该先减脂还是先减重?答：还是先减脂吧亲。你最重要的是现在看起来和球一样，一点曲线都没有，这样看起来真的很不好看。你减重的话有可能减的是水分。但是如果你想效果很明显的话还是选择减脂吧。而且身上有这么多脂肪，对身体也很不好，估计你内脏脂肪也会含量很高，时间久了就得三高了。像你基数这么大的，只要控制一下饮食...

体重大的女生减肥期间应该先减脂还是先减重?答：体重过大的女生一定要先减脂，合理的控制饮食，少油少盐然后在给自己制定营养的减脂餐，不暴饮暴食，控制热量的摄入。同时在坚持每小时有氧运动，这样的减肥才不会反弹，而且还会更健康哦。减肥是一件循序渐进的事，情切不可急于求成，所以减肥贵在坚持。

减肥到底是先减脂还是先减重?答：以我在芭派瘦减肥担任减肥了8年的教练减肥经验。减肥，是因为我们体内有过多脂肪堆积，脂肪的体积是肌肉的3倍多，脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂！而减重有可能是减去脂肪，也可能是减去身体水分，人体70%都是水分，一旦减去水分，皮肤会变得没有光泽，失去很多胶原蛋白，并且只要人在不...

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