坚持每天泡脚对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

每天睡前泡脚，这是一个很好的生活习惯，我们都知道泡脚对身体的好处是很多的。他可以排解掉一天的疲劳，给我们一个安安静静地睡眠，有了一个安稳地睡眠，第二天早上起来就会有一个比较好的精神，有了比较好的精神，那么这一天无论是学习还是工作效率，都会比平时有一个很大的提高。


这样看来这个好习惯对我们生活的影响是极大的。所以我们要积极的把这个良好的习惯培养起来，在这种时候一般有人会想那，究竟要如何泡脚，效果才会更好一些呢？有什么需要注意的地方吗？还有一些有泡脚习惯的人也会问一些问题？现在我们来说说，最常见的一些问题。


有人说在泡脚的时候发现自己的脚会肿起来这是因为什么原因？怎么会这样呢？泡脚本身是一件有益于身体健康的事情，身体上怎么还会有不良的反应呢？下面来解答一下。首先来说我们泡脚的时间都是晚上，在这个时候忙碌了一天身体大概是最疲劳的时候，忙碌一天，有些上班族可能在工作的地方做了一天这时候说不定整个下半身都有些充血，有的人在外奔波一天，腿脚微肿也是正常的现象。


而热水泡脚把人放在了最放松的时候，再加上水本身的温度，自然可以起到一个活血的作用，身体中的血液的流通会让很多部位得到相应的放松，然而脚是最直接的热源接触地，自然也是会有反映的。这就是很多人在泡完脚之后发现脚部很红而且会有一些浮肿的原因了。不过也不用着急这些都是正常现象，还能说明你把脚泡透了，身体中的寒气也被排解掉了不少。这对身体的帮助是极大的。


所以天天泡脚是对身体有好处的而且，不会给身体带来任何不好的影响。对于这个比较好的生活习惯，大家开开的学习起来吧！特别是在冬天哦。冬天里泡脚的驱寒功效是很明显的。对于体寒的小伙伴们，抓住时机，说不定可以改善一下身体哦。学生党们还有上班族每天不要怕麻烦，就当是给自己一个放松的时间，每天晚上好好的泡个脚休息一下。为明天的活力满满做准备，有一个好的睡眠，给大脑一个最好的休息，高质量的睡眠是这个好的生活习惯可以给你的。

Answer 2

你好，1.促进血液循环，脚自古就有人体的第二心脏之说，从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环不好，对那些手脚冰凉的人来说热水泡脚是一个极好的方法。
2.刺激足部的穴位、反射区和经络，从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑、器官的反射区和穴位以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉疼痛、酸胀，这些情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题，所以当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有六条主要的经络，包括三条阳经的终止点和三条阴经的起始点，因此热水泡脚等于刺激了这六条最主要的经络。
3.对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用，人们常说一句话富人吃补药，穷人泡泡脚，可见中药泡脚的作用很大，尤其现在空调的大量使用再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚可以加速体内排寒。

Answer 3

用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。望采纳！

Answer 4

无论年轻人还是老年人，泡脚对人身体都有很大的好处。尤其是年轻的 女性。经常痛经。腰酸腿疼。脚底发凉。泡脚会改善这些症状。因为脚底下有涌泉穴。多项穴位。泡脚能促使脚底穴位血液循环。达到全身血液循环。减少疲劳。提高睡眠质量。还能减掉全身脂肪。达到健美瘦身。老年人睡前泡泡脚更好。因为好多老年人睡眠不好，泡脚可以促进睡眠。全身血液循环。那我睡眠质量。可以泡脚的好处实在太多。每天晚上泡脚对身体健康有很多益处，可以放生姜暖脚暖胃驱寒，红花改善末梢循环，花椒除湿，艾草暖脚改善末梢循环，有好多中药可以加入泡脚水，总之，每天晚上睡前泡脚改善睡眠，提高睡眠质量，解除疲劳，缓解压力，改善便秘，改善循环治疗手脚冰凉等症状！每天泡个脚睡觉，对身体有很多的好处。比如，可以增进血液循环，可以缓解疲劳，可以除去身体的湿气，还可以暖身体，促进更好的睡眠，所以，建议大家每天泡个脚，可以放入食盐，可以放入白醋，可以放入艾叶等等。根据自己身体需要加入不同的药草坚持每天去泡脚，对我们身体是大有益处的。坚持每天泡脚对身体的感好处非常多，首先可以缓解一下一天的疲劳，让身体放松一下，也可以舒筋活血。人体脚底的穴位非常多，每天泡脚相当于给脚底按摩，还可以减肥，也有助于睡眠。在夏天，泡脚还可以除体内的湿气，无湿气一身轻。不过泡脚时间不能过长，半个小时左右，水温也不能过高。但是高血压着最好少泡脚，为了我们的身体健康，大家一定要坚持每天用不水泡脚。脚连接着身体的很多部位，冬天的时候，因为脚冷而产生很多的疾病，所以脚好不好对身体健康有很大的重要性！每天泡泡脚，促进脚的血液循环，让脚在睡觉后或者一天开始的时候能处于血液活跃状态，可以减少一些疾病的风险，增加身体健康！因为脚上有很多穴位. 运动了一天，已经很疲劳，坚持每天用热水泡脚，可以促进血液循环.并且对提高睡眠质量有很好的作用.第二天可以精神饱满工作。如果有条件可以加一些中草药更好。每天用温水泡脚促进血液循环，保持自己身体的舒适度，快速消除疲劳感，还有助于养颜，睡眠，但要注意泡脚水的温度不宜过高，泡脚时间不宜过长。

Answer 5

随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。 用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。 除了水温外,泡脚时还应注意以下问题: 第一,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。 第二,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。 第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高