我现在不知道自己正常不正常？

Question

不敢出去工作，即使去上班也坚持不了好久，和朋友出去逛街吃饭，我都觉得很尴尬没有话题谈，自己变得越来越沉默，越来越不爱说话。每个月都会莫名其妙情绪激动压抑爆发。越来越不自信，不管和谁说话，特别是年轻人，我都觉得说话没底气，越说越混乱越小声。做什么事都很尴尬。就感觉自己做什么都有局限，不敢大胆做，不敢大声说话，更不敢和男生相处说话，因为更尴尬。恋爱也不敢谈，包括很亲戚表哥堂哥表妹这些都很少聚，尴尬的放不开自己。所以，很多时候在别人眼里我都是一个老实呆板沉默的女孩。越来越少笑。有时候觉得自己做的一言一行都很不自然，也会让别人尴尬。不知道怎么了。陷入怪圈出不来了。

Answer 1

从你的描述来看，你目前的斗志特别消沉，生活没有乐趣，每天沉迷在自己的世界里，而且想的很多，导致自己特别压抑，抑郁。我觉得你目前首先要做的就是让自己的心态开朗乐观起来，努力面对生活，积极和外界交流，多交朋友。给自己定个目标，让自己开朗乐观，自信阳光起来，美好的生活在向你招手，加油！追问

是的，我现在心情抑郁，消极。对很多感觉都失去了动力还有兴趣。。。。。。

Answer 2

个人觉得，你只是有点自卑而已，你总是放大自己的缺点，就不去看看自己的优点，我以前也是这样的，看着自己丑，又特别不爱讲话，还不知道怎么和别人聊天，等等，可是，然后，有一起伙伴们，他们不会去在意这些，他们教会了如何聊天，如何改变自己，人不一定就要怕，就要爱面子，大胆一点，别这样低着头，那么自卑，你又不是最丑的，也不是最可笑的那个女孩。如果你愿意，可以找我，我愿意做你的一个听从。

Answer 3

很多人都会有这样的时候。你别想得太严重，你可以慢慢修正你已经意识到的问题。因为你会反思自己的行为举止，只是你只停留在想法上，没有付出行动去改善它。另外你看事情时心态应该积极正面些。你现在的主要问题还是每天没有充实感，其实找个工作先稳下来做，别一下要求太高，工作，先把每天过充实了。

Answer 4

还是我来说两句吧，你这种情况就是走进了一个怪圈，越想出来越出不来，控制不住会想很多事，变得越来越不会与人交流怕别人发现自己的不正常，做什么都没信心，很多时候喜欢一个人呆着，你要走出来最简单的办法就是重新设定自己的潜意识，当不好的意识浮上来时，立马喊停，另外小姑娘试着扎桩吧，这样能使你的心气平稳，中气足，自然减少杂念，提升信心，人的气质也就变了，也就开朗了。

Answer 5

可能现在有轻度的抑郁症吧。其实不能说自己不正常，只是有段时间而已。可能是周边的环境和社会影响了你的心境。然后你就会越来越不自信，其实没什么的，你首先要调整情况，如果实在觉得自己有问题，你可以去看一下心理医生的。