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    • 跑步和健身房力量训练冲突吗

    然后现在练3k 15min，每次都是15分多几秒，怎么更快

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    推荐答案   2018-09-04
    不冲突。可以根据个人身体水平调整训练，跑步可以增强体质，增加肺活量。健身房做针对性的训练追问

    主要3k的话不一定每次都能跑下来，我是想练成说跑就跑那样的。还有健身房锻炼有什么注意点吗。之前在keep上做腹肌训练，这种训练每天大概做几次

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