第1个回答 2019-12-16
正常8个钟.但如果有三个小时雷打不醒的睡眠时间.那就可以达到一天的睡眠质素了.
第2个回答 2007-09-21
根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
学龄儿童约10小时;成年人约需8小时,老年人5至6小时就够了。这只是一个大致的平均数,每个人每天所需的睡眠时间差异很大
第3个回答 2007-09-21
新生儿平均每天睡16小时,婴儿睡眠时间逐渐缩短,至2岁时约睡9~12小时。成年人的睡眠时间因人而异,通常为6~9小时不等,一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。
第4个回答 2007-09-21
一般儿童大概至少要睡10小时以上。大人也至少要睡7小时多。