我很喜欢吃米饭、特别是那种硬硬的、不喜欢吃那种黏在一起的饭！晚上我都会吃上两碗、这样会胖吗？

我今年16了！早上吃的不怎么好、中午又吃的很少、晚上吃的又多又好！我基本是颠倒的！！怎么办啊？吃多米饭好不好啊？好郁闷的呢！！我165了、都有100斤了！我14岁才50斤哎、现在......

推荐答案 2011-12-28

可以肯定的告诉你，这样肯定是不好的。有种保健的说法是：早上要吃饱，因为你要一整天的学习或工作，需要体力充沛和营养；中午要吃好，因为吃饭是为了增加身体的热能；晚上要吃少，因为你的胃也工作了一天，它也需要休息。人在睡眠状态胃酸会分泌很少，你吃得多又是难以消化的米饭，就会造成消化不良。结果可能就会造成：胃胀、便泌、胃病等…长胖是肯定的了。建议你改掉这种饮食方式，你现在还小，极早更改对你以后的健康很有好处！追问

哦哦！！谢谢了啊！！我懂了呢！！我尽量慢慢的去改正我的坏习惯！！呵呵！！

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其他回答

第1个回答 2011-12-28

放心吧，没事的。吃米不容易胖的，吃面才易胖，而且165,100斤也不胖啊。不过吃饭的习惯要尽量改正过来，早上吃好一点，中午多吃点，晚上不怎么饿，自然就吃的少了。才16岁，祝你快乐成长啊！追问

谢谢了呢！！我就是晚上饿、其他时候、都吃不下！本来早上都不想吃的！！可是我怕自己得胃病！所以勉强吃了点！！

追答

不客气啊，早上一定得吃点东西啊，不然一上午都会很难熬的，我以前上学时早上嫌麻烦就总不吃东西，时间久了身体就越来越差……快元旦了，新年快乐！

第2个回答 2011-12-28

一般晚上吃多是不好的、晚上是休息的时候，吃多了会加重肠胃的负担。一般晚上过了10点就不能再吃饭了。
早上吃少不要紧，关键是吃点有营养的东西、中午吃饱，晚上吃少。追问

可是我全都颠倒了、早上吃的很随便、中午吃的又很少、然后就等着晚上一股脑的吃晚餐了！！吃的很丰盛又很多！！