建议依法限制加班时间，按照我国劳动法的规定，劳动者每天上班的时间不超过8小时，而加班时间不得超过3小时，并且每个月加班的时长不能超过36小时。
加班已经是常态，如今996的企业也是不在少数，甚至还有一些公司会有加班文化，什么不加班不升职，不加班不懂事之类的。但是我相信，没有人愿意无条件加班，加班总是有各种各样的理由，可是如果可以，谁有愿意呢。如今因为加班引发的问题其实有很多，加班导致如今年轻人的生育率降低，导致劳动者压力大，还有影响个人形象等（比如脱发、易衰老等等）。
这是职业常态，多的是拿着一份工资，却做着两份工的人，每天加班的时间几乎占据了个人的休息时间。企业也想将自己的利益最大化，可以用一个人，绝不用两个人。其实这已经是违法的了。但是却有很多人在默默忍受，为了升职，为了加薪，需要表现自己的工作能力，可以表明自己可以胜任这份工作。在职场里面，其实也是优胜略汰，你做不到，多的是人可以做到，那么你只能跟这份工作说拜拜了。所以这其实也是很多劳动者的无奈，他们没得选。
有人说存在即合理，有人说只要有加班费，加班就加班，有人说加班是为了升职，有人说加班是为了留住工作。这其实是一个很复杂的问题。这不仅仅是用人单位的问题，也不是个人的问题。只能说整个社会都是这样的现状，不是靠个人，不是靠一两个人就可以改变的。虽然我国有法律规定工作时间，但是每个用人单位对于工作时间的界定确实比较模糊的。开会算不算工作时间呢？培训算不算工作时间呢？真要较真起来，抱歉，法律没有明确规定啊。
我国目前的工资支付方式，有计时和计件两种，对于超时加班的概念本身就是比较难以界定的。而工作时间，也没有明确的定义。限制加班，需要先明确这一些定义，需要将标准明确。依法限制加班时间，需要考虑的问题有很多，法律做出相关规定之后，如何督促用人单位执行，也是一个重要的问题。加班时间的控制，是需要考虑劳动者的身心健康的，牺牲劳动者的健康，来换取短期的效应，其实是得不偿失的。