第1个回答 2022-09-16
减肥的时候一定要少吃多运动。随着人们脑力活动增多，体育锻炼减少，营养的改善，肥胖逐渐成为困扰人们的难题，因为肥胖带来的疾病也越来越多。于是减肥作为医学的课题逐渐受到医学界的重视。其实减肥的关键就是少食多动，做到的人都不会胖到哪儿去。
第2个回答 2022-09-09
管住嘴，迈开腿。不要吃碳水类、高糖高油脂类等食品，多喝水，下午六点后不要吃东西，饿了就喝点水，早睡早起，多运动
第3个回答 2022-09-16
关键要合理减肥，现在电子产品普遍的时代，大多数人都是拿着手机或电脑工作，学习，游戏，所以时常熬夜，偶尔也没有运动，导致身体的代谢功能下降，经常出现不好的反应，所以减脂需要调理身体，改善睡眠，让自己有个好身体，才能进行下一步的减肥行动。
第4个回答 2022-09-16
良好作息，充足睡眠，少量健康饮食，饭前睡前适当运动，生活节制不过度劳累不过度透支，多看书多学习多领悟。
第5个回答 2022-09-16
在于运动和饮食的合理搭配及个人的自律性