20岁女生,请问吃什么钙片有助于长高

如题所述

一般来说二十来岁身体吸收力较好,多喝骨头汤,多吃些含钙高的食物,如牛奶等,适量的运动,晒太阳等有利于钙的吸收即可。
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第1个回答  2017-05-29

    只补钙是不会长高的,钙只是长高所需要的其中一种主要的基础营养物质

    长个是要付出实际行动的,要注意饮食,运动,睡眠,三个方面相结合,同时要补充31种营养,能促进骨骼健康生长,另外女生可以多做瑜伽,男生可以多打篮球,祝你早日长高哈。    

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