éè¦çæ¯ï¼è¥¿å °è±çåæ³ä»¥åæãæ¸ çãä¸æ±¤ä¸ºä¸»ï¼ä¸ä½ç®åæåï¼è¿è½ä¿è¯è¥å »ä¸æµå¤±ï¼åä¸å¢å çéè´æ ï¼å®å¨å¤ªæç±äºï¼
è¥¿å °è±ææ¨è³
é£æï¼è¥¿å °è± ä¸é¢ãå¹²é»æ¨è³ 5å ãç 2å ãé²é ±æ²¹ 5å ãå°çº¢æ¤ ä¸ä¸ªãç米油 ééãè±æ¤æ²¹ å°è®¸
åæ³ï¼
1. è¥¿å °è±ç¨ç水浸泡åå°æ¶ã
2. é»æ¨è³æ³¡åå¤ç¨ã
3. è¥¿å °è±æ´ååæ°æå°æµï¼æ¾å ¥æ²¸æ°´ä¸ç¯ä¸åéå·¦å³æåºï¼æ¾å ¥å·å¼æ°´æ纯åæ°´ä¸è¿åã
4. 泡å好çé»æ¨è³æ´ååæ¾å ¥æ²¸æ°´ä¸ç¯2åéæåºï¼åè¥¿å °è±ä¸æ ·è¿åæ°´ã
5. å°çº¢æ¤åå°ç²ã
6. è¥¿å °è±åé»æ¨è³æ²¥å¹²æ°´ååæ¾ä¸èµ·ï¼å¹¶æè¾£æ¤ç²æ¾å¨ä¸é¢ã
7. é ä¸åå ¥ééæ²¹ç§åçï¼å°çæ²¹æµå°è¾£æ¤ç²ä¸ï¼éåè°å ¥çãé²é ±æ²¹åå°è®¸è±æ¤æ²¹ï¼æååå³å¯é£ç¨ï¼è¥å »ç¾å³ï¼é¢è²ä¹å¾å¥½çå¦ï½
è¾ä»è¥¿å °è±
é£æï¼è¥¿å °è± 190å ãè¾ä» 80å ãè¡èå 40å ãé»æ¨è³ ééãæ²¹ 1åºãç 1åºãæé 1åºãèæ²¹ 1åº
åæ³ï¼
1. åå¤é£æã
2. è¾ä»ç¨æé ãçãèæ²¹è ä¸ä¼ã
3. è¥¿å °è±ååï¼è¡èååçï¼é»æ¨è³æå泡å好ã
4. è¥¿å °è±æ¾å ¥å¼æ°´ä¸ç¯çæåºãç¯è¥¿å °è±æ¶é éæ»´å æ»´æ²¹ï¼å¯ä»¥è®©è¥¿å °è±é¢è²ä¿æç¿ ç»¿ã
5. é ä¸æ¾æ²¹ï¼æè¾ä»ç ¸çè³åè²çåºã
6. æ¾å ¥è¡èåãé»æ¨è³ç ¸çä¸ä¼ã
7. æ¾å ¥è¥¿å °è±ï¼æ¾çç ¸çã
8. æåæ¾å ¥è¾ä»ç ¸çä¸ä¼å³å¯åºé ï¼è¥å »ç¾å³åä½å¡çè¾ä»è¥¿å °è±å°±åºé äºï½
æ¸ çèèè¥¿å °è±
é£æï¼è¥¿å °è± 1个ã大è 6ç£ãèæ²¹ 4å ã鸡精 2å ãæ¸ æ°´ 5å ãç éé
åæ³ï¼
1. è¥¿å °è±æ´å¹²åï¼åæå°åãèåèæ«å¤ç¨ã
2. é ä¸æ°´ç§å¼ï¼ç¹ä¸ç¹å¿æ²¹ï¼æ¾å ¥è¥¿å °è±ç¯æ°´ã7åçå³å¯ï¼æåºæ¾å ¥å°æ°´éé温ã
3. ç§çé åå ¥å°è®¸æ©æ¦æ²¹ï¼å°å¤§èæ¾å ¥çåºé¦å³ã
4. å°è¥¿å °è±åå ¥ä¸èµ·ç¿»çã
5. å å ¥å°è®¸çãèæ²¹ã鸡精ãä¸ç¹ç¹æ¸ æ°´ï¼ç¿»çã
6. æ°´åæ¶å¹²å³å¯çç«ï¼ä¸èãè¥¿å °è±è¿æ ·ç®ååï¼è²æ³½ç¢§ç»¿ï¼æ¸ é¦ç½å£ï½
è¥¿å °è±çèè
é£æï¼å£è 200gãè¥¿å °è± 80gãè¡èå 3/1个ãå§ 3gãè 2ç£ãçæ½ 1è¶åãç å°è®¸
åæ³ï¼
1.å£èæ´ååçï¼è¡èååå°åï¼è¥¿å °è±æå°æµï¼å§åä¸ï¼èåç
2.é éç§å¼æ°´ï¼è¥¿å °è±åè¡èåç¯è³æçåæåºæ§å¹²å¾ ç¨
3.é éçæ²¹ï¼çé¦å§è
4.æ¥çæ¾å ¥å£èç¿»ç
5.è°å ¥å°éçï¼å å¿«å£èåºæ°´ï¼åºæ°´åï¼å¤§ç«ä¸æçç¿»çæ¶æ±
6.å¾ æ±æ¶å¹²ï¼è°å ¥çæ½
7.æ¥çæ¾å ¥è¥¿å °è±åè¡èååç
8.æçåååï¼è°å ¥å°è®¸çå³å¯