怎么样才能将实心球扔得更远？跪求

如题所述

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第1个回答 2011-09-17

我当年实心球是打破学校记录了的！
与你分享几点我的经验！注意球丢出去的弧度，。适当助跑。还要练习腰腹力量和手臂力量！丢实心球全身各部位一定要协调好，助跑后，利用腰腹力量和手臂力量将球甩出，多练习后会掌握技巧！！！祝你成功！！！！

第2个回答 2011-09-17

斜向上45度角抛出

第3个回答 2011-09-17

+1

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实心球怎么扔得远答：1、握球和持球握球的技巧：双手分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动...

怎样扔实心球扔得远答：1、站姿：虽然说站的高应该扔的远，但是实心球是前后的发力。如果是立正站立的话，两腿无处借力，身体很难保持平衡，一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低，容易保持稳固以借力，同时两只脚前后分开都可以发力。2、发力起点：球的发力起点并不是过头的地方直接开始。为了借势应该从两手...

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