最近把一根煮的粘玉米做晚餐。有的人说玉米是粗粮，是减肥的。有的人说淀粉太高，是增肥的。现在都不知...

最近把一根煮的粘玉米做晚餐。有的人说玉米是粗粮，是减肥的。有的人说淀粉太高，是增肥的。现在都不知道该不该吃玉米了………

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推荐答案 2011-09-18

吃玉米是不错的，但是不适合在晚上吃，淀粉是比较多的，可以把它改在中午吃，晚上吃点水果，菜，或燕麦粥……是最好的了……有营养，热量低！希望帮到你！

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第1个回答 2011-09-19

不管是减肥的还是增肥的，有一点可以肯定你绝对不会因为一根玉米长胖或变瘦。注意饮食习惯是挺重要的，但是也不要过分当心，想想看你从小到大吃了多少的东西啊，但你现在才多重啊。

第2个回答 2011-09-18

含淀粉都是增肥

第3个回答 2011-09-18

玉米热量不高

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吃玉米会有什么好处?会长胖吗视频时间 00:34

吃玉米能减肥吗?答：适量才能减肥，即使是玉米也不能大量食用，一天吃1-2根就可以了，而且，不能一日三餐只吃玉米，长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以只在晚餐或午餐中选择一餐把玉米当做主食即可。

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