做俯卧撑对手臂力量的影响有什么？

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑对于手臂主要是锻炼肱三头肌、三角肌（虎头肌），胸肌，另外对于前臂也会有一定作用。
双手窄距俯卧撑（双手间间距较窄）就能更好的训练到三头肌。
双手宽距俯卧撑就可以更大强度的训练到胸肌。
至于拳上压（说白了就是用拳头做俯卧撑），就可以训练到拳头的硬度以及更好的训练前臂、爆发力。
希望对你有帮助。

Answer 2

当然，不过主要是用于提高手臂肌肉的，对力量影响相对较小。

Answer 3

俯卧撑主要练的是 小臂和大臂三角肌 胸部肌肉的力量 最好练的时候 双拳撑地 效果会更好

Answer 4

手臂力