能不能详细说明一下女人更年期的症状，要如何延缓更年期

Question

如题所述

Answer 1

更年期常见的症状有月经周期不规律，潮热，出汗，情绪易激动，失眠多梦，注意力不集中等。
延缓更年期的方法：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。

Answer 2

　　更.年.期最常见的症状有：
　　1、月经紊乱：如经量减少、经期缩短或绝经。

　　2、精神神经功能紊乱——如情绪不稳、烦燥不安、易紧张、激动，常有失眠、乏力、抑郁、阵发性洪热感、面部潮红、出汗等，情绪激动时明显。皮肤可有发麻、刺痒、蚁走感等异常感觉。部分患者有头晕、头痛、耳鸣、健忘等表现。

　　3、心血管功能紊乱症状——如心悸、心动过速或过缓、胸闷、血压波动性升高等。
　　4、代谢功能紊乱——如肥胖、血糖升高、浮肿、骨质疏松等。

　　怎样预防更年期提前：
　　（1）创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。 　　（2）在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。 　　（3）提前认识本病，做好心理准备：正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，即使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。 　　（4）正视“负性生活事件”：正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。 　　（5）处理好家庭、社会关系：有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期、抑郁症十分有利。本回答被网友采纳

Answer 3

症状有面色潮红突然出汗、有的有眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、主要是焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、有些人关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。
主要是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。一部分妇女会出现更年期综合症，而不是所有人都会这么严重。
更年期妇女不有产生心理负担，不必恐慌，更年期出现的生理与心理变化和失调是暂时性的、功能性的，只要保持愉快的心情、充足的睡眠，加上适量的运动，增强营养，特别是补钙，让情绪稳定，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏就能顺利度过更年期。
平时营养均衡，劳逸结合，保持良好的心态，到更年期时基本上不会出现什么状况的。本回答被网友采纳