失眠的话还是要找到具体原因，从源头上解决。
中药安神的话可试试用一些平和昌弘西洋参片泡水，有平缓情绪的作用。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、改善睡眠作用。
其它：
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥
取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
一般此类还是要在睡前一两个小时服用比较好。