运动时真的需要能量饮料吗?

如题所述

运动时真的需要能量饮料,因为人体运动时每小时出汗1—2.5升,意味着最少要丢失钠1—2.5克。在钠丢失的同时还会丢失一定量的钾、镁、钙和磷等元素。元素的缺失会造成机体生成能量减少,能量不足会导致运动能力下降,更为不利的是还会引起肌肉痉挛,无法支持正常运动。
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第1个回答  2021-09-11
运动的时候是需要一定的能量饮料的,因为这样的话可以补充身体所流失的水分以及其他的营养 。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-09-11
我觉得当然需要,因为运动会出大量的汗,可以喝一些能量饮料补充电解质,对身体是有好处的
第3个回答  2021-09-12
功能饮料是利弊并存的,我们可以取其精华,让功能饮料发挥应有的价值,运动饮料不可以当水饮用,运动饮料也可能增加你的体重哦,经常运动的朋友,要坚持适度,可以采用少量多次的来饮用功能饮料,在选运动饮料的同时,要根据自身的身体指标选用适合的功能饮料,不运动的小伙伴们建议你们多喝一些白开水就好了。
第4个回答  2021-09-11
运动时不一定需要能量饮料
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