枸杞该咀嚼着吃，还是泡水喝？哪种吃法比较养生？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

我个人认为枸杞应该泡水喝，不应该直接嚼着吃。我们都知道枸杞是一种很好的滋补品，对我们男性有着很多的好处，如果直接嚼着吃，固然能够更好的吸收枸杞所含有的营养；但同时也容易引起上火，出现口腔溃疡、流鼻血等现象。

最近流行一句话叫做“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”。现在社会生活中，我们男性同时面对工作和家庭的双重压力，已经有很多人身体呈现出亚健康状态。而枸杞除了具有我们大家所熟知的壮阳功效外，还有抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血压等功效，才会被大家所喜爱。

在我身边的同事朋友中，很少有直接吃枸杞的，基本都用枸杞来泡水喝，或者在煲汤时候放上几粒达到滋补的效果。不论是从功效上还是从口感上来看，我觉得枸杞都更适合泡水喝，为什么这么说呢，主要有下面几个原因

（1）、风干的枸杞口感并不好，质地坚硬，而且很甜。光这两点我想对于牙口不好和不喜欢吃糖的朋友便接受不了；其次便是枸杞里面的籽很多，嚼碎以后满口都是，吃过枸杞给人的感觉很不舒服。

（2）、因为枸杞的滋补作用太过明显，所以枸杞干吃，容易让身体上火。而我们在泡水喝的同时可以搭配一些清火的食材，如菊花，陈皮；如果能够加上大枣就更加完美了，既滋补了身体，还避免了上火。

所以我认为枸杞泡水喝最为养生，而且我个人喜好将枸杞和大枣、菊花搭配喝。

Answer 2

我认为应该泡水喝，干吃枸杞的话容易上火，泡水喝更加卫生。如果直接吃的话，身体肯定是受不了的，很有可能会引发上火、流鼻血等症状。

Answer 3

枸杞嚼着吃比较好，营养才能全部摄入，因为泡水之后营养必定会流失一些，并且有些朋友只喝水，不吃泡水的枸杞，这样才是极大地浪费。

Answer 4

枸杞可以嚼着吃，营养被吸收的更多，不过枸杞比较补，泡水当茶喝比较温和一些，不容易上火，再配上点红枣更好一些。

Answer 5

枸杞应该泡水喝，大家都只要枸杞可是一个大补之物，直接吃人是承受不住这么多的能量的，泡水喝可以对枸杞更好的吸收。