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怎样减小腹赘肉
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第1个回答 2019-09-16
1.少食多餐,不能暴饮暴食,注意营养搭配。
2.洗澡的时候都可以按摩揉一揉腰腹部,有助于肠道的蠕动,让排毒更顺畅。
3.常中可以伸伸懒腰、扭扭腰肢、做一下仰卧起坐;
4.每天做一下平板支撑,让你的腰腹部的赘肉燃烧起来,一开始可能会比较难受,可以先从坚持半分钟开始,之后慢慢加长时间。
5.通过[祁涵心路]帮助大家更准确的去健康减肥。
第2个回答 2019-05-20
多多运动,饮食调理,吃完饭后去散步,这样可以减小腹上的赘肉
第3个回答 2020-09-23
今天给大家分享一个动作,那就是敲打我们的带脉,每天坚持敲打一下,能够打通带脉淤堵,促进气血循环,加速体内垃圾和毒素的排出,起到瘦肚子的功效。
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第4个回答 2020-06-18
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第5个回答 2021-01-03
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怎样减
去肚子上顽固的肉肉
答:
1、坐在椅子上两腿慢慢往上抬。2、两手轻轻放在小腹上慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收集小腹
。3、小腹收到最紧程度时气也同时吐完。4、
肩膀与小腹都放松后慢慢开始吸气
。5、
尽量吸气
此时小腹不用刻意收缩转而换成腹部向下压的方式。这种操只作两三次看不出效果持之以恒每天上下午各作两次持续三个月一...
如何减
去肚子上的
赘肉
?
答:
仰卧起坐:运动减肚子上的赘肉
,练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去触摸脚尖,连续反复数次。
扭髋小跳
:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反,连续反复数次。 本回答被网友采纳...
如何
快速减小肚子
视频时间 00:31
如何减掉
腹部脂肪?
答:
①.吸气时,让
小腹
突出。②.吐气时,让小腹平缩。以上4点是
怎样减
去腹部脂肪的方法,做什么都是需要持续的坚持和执行,方法再好不执行也是枉然,健康减脂减去的是多余的内脏及腹部脂肪,减去以后对身体也健康,这些方法希望能帮到此时正在减腹部脂肪的你,坚持和努力是你改善自身体重和健康的根本。
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