乳清可以做什么吃的?

Question

我自己做奶酪剩下来了乳清,觉得浪费了可惜.
可以用来做吃的吗?具体的方法说一下.
而且乳清到底有没有什么副作用啊?或者不好的地方?

Answer 1

　　麦色金花大包做法：
　　原料：高筋面粉400克、奶酪粉1大勺、奶粉2大勺、鸡蛋2个、乳清200克、白糖2大勺、盐2克、酵母5克、色拉油2大勺。
　　1.将所有材料混合后，揉成面团，温暖处发酵1个小时，至两倍大，将发酵好的面团擀开成长方形，涂油；
　　2.撒欧芹碎，卷成卷儿；
　　3.切成9等分，其中两等分先放置一边；
　　4.将七等分的再次切开，要沿对角线切，这样就有14个对角面块；
　　5.将26里面园模中放烤纸，把10个对角面块摆在外围，倾斜的高的部分放在最外面，另外的4个对角放到中间，之后将剩余的两个面块，其中一个放到正中，另外的一个掰成小块放到各个花瓣的间隙中；
　　6.盖保鲜膜，上面盖湿巾，温暖处二次发酵；
　　7.发酵好后，涂蛋黄液(蛋黄加少许水，加少许糖，搅拌均匀)；
　　8.静置10分钟后，烤箱预热200度，烤10分钟左右至上色后，转150度继续烤10到15分钟，出炉，表面刷黄油。
　　乳清是乳制品企业利用牛奶生产干酪时所得的一种天然副产品，用10公斤的鲜牛乳可以生产约1公斤的干酪，余下的则是乳清。它是液态的，将乳清直接烘干后就得到了乳清粉，乳清粉中的乳清蛋白极低，一般为百分之十几，不超过百分之三十。

Answer 2

乳清能够应用到：制作面包、制作馒头、用来蒸蛋、用来泡燕麦、用来熬粥等方面。

乳清是一种牛奶制品，由于乳清的蛋白质含量高，而且溶解性极好，适合用来制作各种食品，那么具体乳清都可以做些什么呢？下面让我们一起去了解吧。
01
在酸奶配方中添加乳清产品有许多益处，包括改善产品风味、改良质地、营养强化、减少乳清析出、经济性、益生元作用、营养保健等。在酸奶中使用的乳清产品通常为脱盐乳清粉或WPC粉，用WPC部分替代脱脂奶粉生产的酸奶中，乳酸、乙醛和丁二酮(良好酸奶风味的重要物质)浓度提高。WPC强化的酸奶具有减少益生菌和乳糖酶在胃中的损失、增强酶在肠道中的活性的优点。
02
乳钙通常是以乳清为原料来生产的，是独特的矿物质浓缩物，其中的钙主要以磷酸钙形式存在，乳钙中含有大量其它矿物质(钾，镁，锌，铜)，其比例与骨骼相近。该产品已被广泛应用于各类乳制品、肉制品、焙烤食品等食品中。
03
乳清制成的乳品配料可以满足乳制品加工者很多需求，在再制干酪中乳清配料可以起到以下作用：改善产品压片、切片和涂布性能；增强熔化特性；获得良好的风味和质地；提供优质蛋白和钙；成本经济等。
04
甜乳清因为蛋白含量低，制成的再制条状干酪的结构比较弱．熔化后可以增加涂抹性；合理的使用乳清浓缩蛋白(WPC)可以使条状干酪质地光滑并结实；再制干酪中天然原料干酪、脱脂奶粉和乳脂肪成本较高，使用乳清配科可以有效降低配料成本，同时保持产品原有的纯正风味和功能特性。
05
乳清蛋白容易消化．同时又具有优秀的代谢功效。人体在运动过程中，自身的蛋白合成减少，蛋白质转化成游离氨基酸。骨骼肌从血液中吸收支链氨基酸，并将其降解转化为葡萄糖，从而提供能量。因此支链氨基酸在所有氨基酸中具有特殊性，能为耐力运动提供能量。

Answer 3

鄙人不才

Answer 4

怎么吃我不知道，但是听说有美容效果，敷脸或者泡澡应该很好的，蛋白质含量比较高吧本回答被网友采纳