第1个回答 2020-12-04
通常对于成年人来讲,每天饮水量应该在2500-3500mL最为合适。但是对于某一些成年人是属于例外的情况,例如如成年人出现内分泌或者代谢紊乱的时候,如果在内分泌亢进的状态下,例如甲状腺功能亢进的情况时,这时就应该在每日饮水量的基础之上,多增加饮用水500-800mL才能够满足高基础代谢率的需求。但是如果内分泌基础代谢率偏低,例如甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能不全,这样的人就应该在每日饮水量减少800mL左右。另外,在一些出现了脱水情况相对严重的患者,例如夏天出现了中暑等情况,就应该在每天补充饮用水的基础之上,多补充1500mL以上的饮用水,以免造成人体的脱水。
第2个回答 2020-12-04
水是人体必须的,营养成分,人体每天大概需要2500mL左右的水来弥补皮肤的蒸发,呼吸粪便,排尿等渠道的损失,其中大概300mL来自于代谢中产生的水,其余的来自食物和饮水,成年男性和女性分别需要3000mL,和2700mL的水,一次性纸杯一杯大概是200mL,带盖政瓷茶杯,一般是250mL,所以每天要喝6到8杯水,最为合适,如果有泌尿是结石,需要喝2000毫升水
第3个回答 2020-12-04
每天喝多少水,还是因人而异的,觉得渴了就喝,最好是白开水,温开水,不要大口大口的鲸吞,用文雅的方式小口喝。
喝茶或咖啡,一天都不要太多。
切记饮料不能代替水。
第4个回答 2020-12-04
专家说人可以每天喝800毫升的水,其实呢,也不是说让你照着800毫升的水就去灌你平时喝粥的时候吃牛奶喝豆浆,这个水分也算在里边了,所以一般基本上能够喝到这个量。