常年手脚冰冷，有哪些方法可以改善？

Question

如题所述

Answer 1

1、饮食调理。尽量少吃或不吃冰冻、生冷食品，少吃西瓜汁、黄瓜汁、苦瓜汁、雪梨汁等性凉果蔬，减少对食盐的摄入，多吃荔枝、樱桃、龙眼、榴莲、核桃、大枣、腰果等性温果类。
2、中药调理，可以去药店开一些适合自己的药物。
3、生活调理，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。

Answer 2

手脚冰凉是中医气血两虚症状，按中医分析血的运行要靠气的推动，如果气虚血肯定慢循环就不好，循环就不好或是身体或者局部血液循环不良，导致手脚冰凉。在平时的细节方面多加注意，要注意保暖，不要受风受凉，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以去拔罐刮痧祛除体内寒气，吃温热，易消化的食物。

Answer 3

手脚冰冷主要还是气血不足，体虚引起的，可以多喝一些红糖水或红枣补气血的东西，晚上有时间还可以泡泡脚，水温在60度比较合适，泡10-20分钟，长期泡脚对脚部的血液循环有极大帮助。

Answer 4

常年手脚冰冷，我觉得你这种情况应该补血补气了吧。平时多吃一点红枣，多喝一点薏米粥，晚上睡觉前用热水泡泡脚就行了。当然了，平时工作之余你可以抽出一点时间做健身运动，多锻炼一下对身体总是好的。

Answer 5

长期手脚冰冷，所以反映身体的气血不够循环通畅。
我们的气血不能够达到末梢，也就是四肢的时候会造成冰凉的现象。
平时的可以多服用一些能够帮助身体的气血，更加循环畅通的饮品。
当然了也可以多熬一些红枣水来喝，对于身体来讲也是非常好的。同时呢，也能起到温暖身体的作用。