明知道哭解决不了问题，为什么还是控制不住会哭？
今日《合伙吧少年》实习生司俊逸为了完成指标卖力拉客，却遭遇菜品供应不及时，一时情急与店长理论，店长委屈落泪，而司司也同样情绪崩溃！对此黄晓明说：当你长大了会发现，眼泪和情绪解决不了问题，只会让矛盾激化！所以在你想发情绪的时候，三思，深呼吸，多想想！
保持愉悦的心情。人们总说爱笑的人运气不会太差，经常笑，保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。
建立情绪管理清单。在面对某种情绪时，怎样控制自己的情绪，列出一份情绪管理清单。列如运动、听音乐、深呼吸等，帮助自己放松。
向别人倾诉。将自己的情绪转化为文字倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻松了很多。
自我暗示。告诉自己其实自己很优秀，事情总会变好的，世界上还有很多美好的事情。
转移环境。对于控制不住自己的感情，离开那个导致自己情绪产生的地方，去一个自己更加放松舒适的地方，对于控制自己的情绪有很好地帮助。
如何让自己内心强大
1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。
2、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。
3、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。其实人人都有他的难处，何必强求于人呢
4、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。所有烦恼会不多不少永远追随，学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。
5、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。
6、有得有失，这才是人生，切忌忿忿不平。做人也最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。
7、面对困境，也不要悲观厌世。
8、失去的东西，其实从来未曾真正地属于过你，也不必惋惜。潇洒一点。生活中无论有什么闪失，统统都是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，不把过失推诿到他人肩膀上去，而免得失去学乖的机会。
9、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己
10、人生没有绝对的公平，但是相对公平的。而在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。
1.第一方面:释放情绪。哭是一种比较好的释放情绪压力的形式，虽然说哭解决不了什么问题，但是很多人在面对让自己觉得很难受的事情时，会控制不了自己的情绪你的不安，难过，委屈会用哭的形式展现出来，这不是你能够忍耐就可以不哭的。有时候哭出来还好受一点。
2.第二方面:在突然发生的某个点，让你觉得特别的难受。比如我来说，我是一个比较不能忍受家人骂我的，在情绪比较激动的时候，一旦触碰到我那个点，我就会莫名其妙的开始掉眼泪，我觉得这个事件或者触碰到我这个点的时候，就会控制不住自己。每个人都有自己所不能接受的点，一旦触碰到这个点，就会哭或者是其他的方式释放情绪。
3.第三方面:委屈的感觉开始上头。我相信很多人受到委屈的时候，都会有所哭泣，或者是有一定的困难，自己一个人是解决不了的时候，压力和情绪感上头，只能通过哭泣的方式去释放，这是比较常见的一种行为。希望在哭了之后，自己的内心有所变好，然后才有条理去解决问题。
哭，是不良情绪发泄的一种方式（有的人发泄情绪可能会训斥别人---压力转嫁，有的人可能会摔东西），而且这种方式多数情况是情不自禁的，难以通过自己意识控制的。
哭，是一种人的本能。婴儿的啼哭，是不是很常见的；同时也是引起别人注意的一种方式。
所以，哭的那个人，可能也知道哭不能解决问题，但是情绪难以抑制。人一出生第一件事应该是哭泣，哭泣是生存的本能。
第一声哭是肺已张开的表示,如果生下来没有这第一声哭那就麻烦了。生后不哭会引起多种疾病及后遗症。哭与呼吸运动一开始就密切地联系着,有力的哭声就是深呼吸。医生可以通过哭声大小来衡量新生儿的成熟程度,足月产的婴儿哭声洪亮,相反早产儿的哭声很小很弱。我们还能从新生儿的哭声中发现疾病,有先天性心脏病的新生儿哭声小、弱,有时声音发哑,孩子有呼吸系统疾病如肺炎、气管炎时,因为呼吸急促、浅弱,所以哭声是又小又弱。哭的原因很多,当妈妈的应当学会理解孩子这种最原始的“语言”。
因为哭能表达了很多含义：这个问题解决不了！我不想！求帮助等等需要求助的想法，你看看小朋友是不是摔倒后第一反应先是看看身边有没有人，有人后续才哭泣。这正是一种寻求帮助的方法。俗话说的好，会哭的孩子有奶喝！哭泣会让人产生怜悯之心可以说是打动人最深切的情绪之一。小孩哭泣，大人笑呵呵。大人哭泣，事情多艰难。、
所以哭泣也是一种武器，是能够让自己得到或者宣泄方法。适当哭泣有利于缓解内心压抑，情绪是需要发泄出来。
保持愉悦的心情。人们总说爱笑的人运气不会太差，经常笑，保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。
建立情绪管理清单。在面对某种情绪时，怎样控制自己的情绪，列出一份情绪管理清单。列如运动、听音乐、深呼吸等，帮助自己放松。
向别人倾诉。将自己的情绪转化为文字倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻松了很多。
自我暗示。告诉自己其实自己很优秀，事情总会变好的，世界上还有很多美好的事情。
转移环境。对于控制不住自己的感情，离开那个导致自己情绪产生的地方，去一个自己更加放松舒适的地方，对于控制自己的情绪有很好地帮助。
如何让自己内心强大
1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。
2、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。
3、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。其实人人都有他的难处，何必强求于人呢
4、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。所有烦恼会不多不少永远追随，学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。
5、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。
6、有得有失，这才是人生，切忌忿忿不平。做人也最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。
7、面对困境，也不要悲观厌世。
8、失去的东西，其实从来未曾真正地属于过你，也不必惋惜。潇洒一点。生活中无论有什么闪失，统统都是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，不把过失推诿到他人肩膀上去，而免得失去学乖的机会。
9、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己
10、人生没有绝对的公平，但是相对公平的。而在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。
哭没办法解决具体问题，哭过之后问题依然存在。
但是，你是否会感觉哭过之后你心情会比之前好些了。 哭泣能够适当地暂时地排解你的伤心难过，让你在继续面对这个问题时至少能够暂时少些情绪困扰，方便你以较好的状态来解决问题。所以，不用那么排斥哭泣。
哭泣只是坏心情难以抑制地外现，实在控制不了不用勉强自己去排斥，关键是哭过之后，你要以积极的状态去面对问题。
允许自己悲伤一下，时间不要太长，在悲伤之后还是得要为自己拼一把。
哭，是不良情绪发泄的一种方式（有的人发泄情绪可能会训斥别人---压力转嫁，有的人可能会摔东西），而且这种方式多数情况是情不自禁的，难以通过自己意识控制的。
哭，是一种人的本能。婴儿的啼哭，是不是很常见的；同时也是引起别人注意的一种方式。
所以，哭的那个人，可能也知道哭不能解决问题，但是情绪难以抑制。
哭是解决不了问题，但是能缓解难受。压抑在心中痛苦通过哭宣泄出来，这是心灵本能的自我保护方式。
