明知道哭解决不了问题，为什么还是控制不住会哭？
今日《合伙吧少年》实习生司俊逸为了完成指标卖力拉客，却遭遇菜品供应不及时，一时情急与店长理论，店长委屈落泪，而司司也同样情绪崩溃！对此黄晓明说：当你长大了会发现，眼泪和情绪解决不了问题，只会让矛盾激化！所以在你想发情绪的时候，三思，深呼吸，多想想！
明明都知道不值得哭泣的事情，但这个眼泪啊，它就是控制不住。从心理学角度来讲，人的气质分类中的抑郁质更接近于所谓的“泪失禁体质”。这一类型的人思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际。判断“泪失禁体质”是否为心理疾病，可以从以下三个方面来考虑：第一，这个哭是否事出有因。如果这个哭是由客观事实引起的，且自己对这个情绪很清楚，哭的原因符合大多数人的逻辑，就不是心理疾病。第二，哭的程度与持续时间。如果哭的时间和程度与大多数人一样，那就不是心理疾病。第三，是否影响社会功能。如果不影响个人正常的生活、工作，那么也不是心理疾病。一句话，如果哭得合情合理，不影响正常生活工作，就不是心理疾病，反之，则考虑到正规心理机构去做检查。哭是人类的一种生理情绪的表达。从某些角度来说，“泪失禁体质”也是有一定好处的。1、哭可以发泄情绪，对维持心理健康有一定的好处。当人们悲伤、紧张、愤怒、恐惧时，人的心理和生理都处于高度紧张的状态，而当这种紧张状态得不到释放时，就会在体内积聚起来，长此以往，会影响身心健康，容易引起疾病。而哭泣，可以将这种能量释放出来，解除了这种情绪压力，对人的心理健康起到一定的保护作用。2、眼泪有“排毒”的作用。这里所说的“排毒”，不是真正意义上的毒素，而是说人在应激（遭受压力、委屈或危险事件时）的过程中体内会有应激反应，而眼泪可以将体内的应激激素排除体外。所以，很多时候哭完之后，会感觉好多了。3、哭可以传递信息。人类情绪本身就具有信号作用，哭也不例外。刚出生的婴儿就是通过哭来跟父母产生互动，从而保证基本的生存。对于成年人而言，哭依然是一种互动交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。
很多时候，我们往往知道哭，根本解决不了问题，但是还是控制不住自己的情绪，还是会哭，主要还是源于以下几方面的原因：
当我们在生活中遭遇了很大的挫折和困难，或者是在我们不到了很大的委屈的情况下，我过来泣能够在很大程度上释放自己内心的压力，尽管当自己累性的时候也清楚的认识到，通过哭泣的方式不可能让自己来解决问题，但是在自己心中充满着压力，充满着委屈的情况下，如果不让这种压力和委屈得到很好的释放，那么自己的内心会更加的压抑，尤其对于很多女孩子来说，在遇到让自己伤心难过的事情当自己大哭一场之后，自己内心的这种悲伤感就会得到很好的治愈。
当然，从另一方面来说，一些人之所以知道哭，解决不了问题，但是还是控制不住会哭，也是与自己的内心不够强大有很大的关系，但是更主要的还是取决于自己的成长经历，家庭教育等方面因素的影响，因为在自己的成长过程中，自己本身缺乏太多的挫折和困难的考验，所以当自己真正遇到难处的时候，自己往往会因为内心缺乏足够的坚强而不知所措只能够通过哭的方式来表现出自己内心的这种迷茫和失落，要想改变这种状况，就要学会自己调整好心态，让自己能够逐渐的适应生活中的一些挫折和困难，循序渐进的让自己内心强大起来，这样当生活中遇到困难的时候，才会让自己惊可能的不再哭泣，是以一种更加成熟和理性的态度来面对。
保持愉悦的心情。人们总说爱笑的人运气不会太差，经常笑，保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。建立情绪管理清单。在面对某种情绪时，怎样控制自己的情绪，列出一份情绪管理清单。列如运动、听音乐、深呼吸等，帮助自己放松。向别人倾诉。将自己的情绪转化为文字倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻松了很多。自我暗示。告诉自己其实自己很优秀，事情总会变好的，世界上还有很多美好的事情。转移环境。对于控制不住自己的感情，离开那个导致自己情绪产生的地方，去一个自己更加放松舒适的地方，对于控制自己的情绪有很好地帮助。如何让自己内心强大
1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。
2、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。
3、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。其实人人都有他的难处，何必强求于人呢
4、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。所有烦恼会不多不少永远追随，学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。
5、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。
6、有得有失，这才是人生，切忌忿忿不平。做人也最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。
7、面对困境，也不要悲观厌世。
8、失去的东西，其实从来未曾真正地属于过你，也不必惋惜。潇洒一点。生活中无论有什么闪失，统统都是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，不把过失推诿到他人肩膀上去，而免得失去学乖的机会。
遇到困难人都会本能的表现出自己最脆弱的一面，只是发泄方式不同，有的会哭，会喊，会发脾气，甚至会对别人拳打脚踢，其实这样的方式解决不了问题，甚至会越弄越糟，我们就是控制不了自己。
人与人的确是不同的。我第一次发现有些人是别人不能救的，有些人已经步入老年，真的不能要求太多，脆弱就是脆弱，勉强坚强也无济于事，每个人都需要面对真实的自己，想哭就哭，想笑便笑，给自己最好的自己。
我之前是太固执己见了，我觉得每个人都比基层工作要好，后来我发现有很多矛盾存在，那是因为我的无能，有人的确是真的无能，那是因为他不能处理事情所以失控。
面对非常困难的情况时大部分人会失控，但我没有。我觉得事情会过去的，时间不会停止，明天太阳会升起，有很多好的和不好的，不可预知的未来。我不应该浪费在无法挽回的事情的时候，我要坚强，要与时间赛跑，因为我知道你在等待妥协的哭是在一个恒定的状态焦虑，因为他们不能改变价格的认识，我想在将来的某一天我能的强弱，适度而没有比“我理解你”，这不是解决问题的办法。这是一个奇怪的世界，它会告诉你，最终，温暖会伴随年轻人一起工作，冷静和强大的年轻人可以得到帮助。这句话的正确解释是，拥有力量和力量是一切，一切都是浮云！
生活是多姿多彩的，困哪只是暂时的，要想生活过得去，就要面对现实，不畏艰难，勇往直前，没有什么可以将我压倒！
当然是因为情绪需要宣泄了，情绪不宣泄出来，人会非常难受的，心情也会抑郁。最好还是哭出来吧，哭虽然现实生活也解决不了什么事情，起码让心情好受一些。
人都是有感情的生物。
喜怒哀乐常常伴随着我们的生活，我们能够宣泄自己的情绪，包括有压力的时候，我们会焦虑、不安、恐惧、无奈、失望、怨怼。说明我们都好好的生活在这个世界，依然鲜活的有着自己的情绪，依然对生活充满希望，在努力的往前奋斗。
就是我们所谓的情绪，除了笑以外，哭也是解决办法的一种。为什么这么说呢？遇到开心的事啊，或者心情好的时候我们会笑，但是遇到伤心的事，或者是自己受委屈了，就会想哭，当情绪到达某个顶点的时候，就会放声痛哭，那时候收都收不住。
如果你的朋友在旁边，或是你的亲人在，就会一个劲的劝你说不要哭，不要哭。你也知道，这样不好，但就是控制不了。其实这都是正常的现象，想哭就痛快的哭出来，为什么要控制呢？控制住了反而哭得不痛快，把应该释放的情绪而收回去了，这样对身体是不利的。
这些我也都是通过学习心理学才知道的一些基本常识。当你受委屈情绪
不稳的时候，旁边人会劝你说不要哭，不要不开心，其实不应该这样做，正确的方法就是，告诉你，想哭你就痛快的哭出来吧。
哭出来，你的情绪发泄出来了，你内心就不会那么压抑了。所以我的朋友每次哭的时候，我都不会劝她不要哭，我会倒一杯水，然后递上纸巾，她如果想说的话我会默默的听他倾诉，不说那我就安静的让她哭，等到她停下不哭了，情绪也就过去了，她自己也会觉得好受许多。这就是心理学的共情。没有什么比倾听更能带给人力量的。