有氧运动还会降低基础代谢？为什么啊？

如题所述

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推荐答案 2018-06-03

不一定啊。但如果经常做长时间有氧运动，同时控制热量摄入，就会消耗肌肉。因为运动时肌肉能消耗大量热量，运动后、包括不做运动的时候，热量消耗也比脂肪等组织高，肌肉总量降低，基础代谢就会降低。所以减脂运动都要包括一定的力量训练，同时保证充足的蛋白质供应，以避免肌肉损失。追问

嗯嗯，谢谢，那蝴蝶结和臂力器是不是夹胸是不是一个道理

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