从140斤瘦到120斤要怎样做，得多长时间

如题所述

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推荐答案 2015-09-27

基数大就掉得快，很难说，有时候遇上平台期这些不可预测的，最重要是管住嘴迈开腿，运动消耗的热量大于你吃东西的热量就可以减肥了，运动瘦下来的身体线条好看又紧致又不容易反弹，对比只吃药只节食靠谱多了，我胖了20年的经验😂，减肥不要操之过急，只要管住嘴多运动就有回报的

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第1个回答 2015-09-27

控制饮食适当运动坚持三个月本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-09-27

看个人体质吧，我半个月瘦了8斤，吃的也是代替正餐，补充了营养又瘦下来了

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我现在体重140斤,减脂训练营多长时间能减到120斤吗?答：你的目标是在减脂训练营中减轻体重，从140斤减至120斤。通常情况下，如果训练得当，大约一个月的时间可以在减脂训练营达到这个目标。减脂训练营提供的专业指导和集中训练有助于更高效地减重。

女生,体重140斤,如果要瘦到120,需要多久,我身高165,瘦到多少才能看起来...答：3. 要达到这个体重，如果你采取健康的饮食控制和增加运动量，每周可以安全地减少1到2斤体重。这意味着大约需要10到15周的时间来减掉20斤，具体取决于你的新陈代谢速度和运动强度。4. 请记住，减重是一个渐进的过程，需要持之以恒的生活方式调整。突然的体重减少可能会对身体健康造成不利影响。5. 在...

140斤减到120斤需要多长时间答：1. 通常情况下，如果能够坚持健康合理的饮食和持续的锻炼，从140斤减至120斤可能需要两到三个月的时间。2. 请避免在短时间内迅速减重，因为过快的减重可能对身体造成不良影响。

女生,体重140斤,如果要瘦到120,需要多久,我身高165,瘦到多少才能看起来...答：必须要淌汗，前胸、后背都淌汗的情况下，每周最多应该是2斤多点的样子，基本上是2周，最多减少5斤的样子。但是，只要停止，还是会慢慢攀升的。所以，应该是2个半月，有望减少20斤。友情提醒：体重下降的同时，体质暂时会有跟不上的情况，请注意保暖，不要感冒了。半年后就会适应的。

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