怎样克服嫉妒心理的方法

Question

如题所述

Answer 1

要 想克服嫉妒心心理，在别人比自己强时，还能真心地祝福，在自己不足时，仍有良好的风度，这的确是一件不容易的事情，但通过以下方法可以有效消除嫉妒心理。

1 正确看待人生价值
正确看待人生价值，专心致志于自己的学业、事业，把别人的成功当作对自己的激励和榜样。因为每一个埋头于自己事业或学业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。因为嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享有嫉妒的人只会是闲人。一个没有理想、胸无大志、无所事事的人，才会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不进取，却去阻碍他人前进。所以与其嫉妒别人，还不如抓紧时间强大自己。

2 建立自信
嫉妒往往是觉得别人的卓越衬出了自己的卑微，别人的光芒盖过了自己，所以觉得受到威胁。如果对自己有足够的信心，相信“你有你的精彩，我有我的美丽”，对自己充满信心，那么就不会自寻烦恼，嫉妒别人了。

3 真诚待人
当自己的亲人获得荣誉时，我们会由衷地为TA感到高兴，和TA一起分享成功的喜悦。我们可以把这种感受推亲友即朋友，真诚地欣赏别人的成功，那么别人也会同样欣赏我们的进步，这样嫉妒心理也会随之消失。

4 知足常乐
认识到事情不可能会十全十美，对别人、对自己也就不会有过高的要求。追求自己所热爱的，热爱自己所拥有的，是一种比较健康的生活态度。当然更积极的态度是既不要嫉妒别人，更要以别人的有点、成就作为自己的努力的榜样，激励自己。

Answer 2

六种克服嫉妒心理的方法

一、要善于发现自己的不足，虚心接受别人比自己强的现实，并向比自己强的人学习，真诚改正，通过自我提高，达到赶超别人的目的。毕竟内因是事物发展的最终动因，因此，你的发展最终还是要靠自己。

二、要培养豁达的人生态度。这个世界上，并不是只有你一个，只要你生活在这个社会中，就会有人在某方面比你强，就连圣人孔子也说过：“三人行，必有我师。”何况是我们普通人，要知道“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”。这样，你就会坦然接受别人比你强的现实。

三、要学会转移注意力。看到别人成功了，要真诚祝贺别人，不要总是将注意力集中在他为什么比你强，而死钻牛角尖，这样，只会让自己更难受，应该积极参加各种社交活动和文化体育艺术活动，使自己从嫉妒心理状态中走出来。

四是要提高自身修养。要通过向社会学习，向他人学习，向书本学习等方式，提高自己的道德修养水平，远离狭隘，做一个心胸宽广之人，走出自我封闭的怪圈，做一个高尚的纯洁的人，与人为善，以邻为伴，构建和谐的人际关系。

五是完善个性因素。大多数嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良之人，所以，需要不断完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。

六是不要对别人心存敌意。如果你总是认为别人对你有敌意，那其实是你自己心中有敌意。每一个被严重压制的情绪都是一个情结，如果这个盲点一旦被触动，我们就会失控，但假如我们已经知道了这些盲点，那别人再去触碰时，就不会激发自己眼中的情绪，久而久之，就会克服了，其实嫉妒心也是这个道理。

Answer 3

1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。
2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。
3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。
4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。
5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
7.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

Answer 4

1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较，把自已的弱点暴露出来，本来就已经很让人伤心，如果拿着自已的长处在他人短处进行炫耀，这无疑是在他人伤口上进行洒盐，其结果可想而知。心理学家告诫我们，别人拥有的再多都是别人的，别人的永远都不会是你的，更也你无任何关联。不与人长处比较，没有攀比之心，各有各人的长处与缺点，谁也不必羡慕谁。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，也不会影响你的成功，对我们只是多了一个成功的榜样而已，因此并不能说明你就成功不了。

　　2.保持“比下有余”的心态。总有人拥有的比你多，也总有人不如你，这些东西有些地无法选择的，有些却又是可以通过智慧和努力获得。有的人有一个好的出生背景，可以拼爹拼妈拼，既便你什么也没有，也无需妒忌。因为世界本来就是公平的，你可以通过自已的努力照样可以获得成功、创造奇迹。当妒忌心起时，不妨看看周围的人，其实有很多人不如你，有些人没衣食无着落，却仍然生活的快乐，也许有一天肯定能够感激你目前所拥有的一切。

　　3.把握已有的。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。是你的总会是你的，不是你的始终不是你的，把握已有的，忘记不是你的。即使失去了也不灰心失落，也能微笑的面对，想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。

　　4.用祝福的心态看待他人。当别人取得成功，难免会些羡慕的心理，总渴望获得成功的是自已。“眼红”的时候，试着马上改变思路，放松心态，当他人成功时，一起分享幸福，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功所付出的背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。你开心，别人也开心，何乐而不为呢。

　　5.相信自己。每个人的能力可能会表现在不同方面，找准自已的位置和方向，发现自己的特长，明确人生目标。不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，也不要过度自怨自区，甚至轻易改变自己方向，请相信自已，说不定转角便会是晴天，请相信自已一定会走出一条成功之路。

Answer 5

怎么克服嫉妒心理的方法？
嫉妒心理有的时候变成坏事，有的时候也会变成好事，这是能激励人前进的一种动力，利用好了嫉妒心会让自己更优秀，如果利用不好，就会变成由嫉妒变成恨，做错事，所以一定要控制好自己的这个嫉妒心理