晚上要醒好几次，睡眠质量很差，是怎么回事？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-10-19

白天午睡时间长，到了晚上就有睡不着的可能。

第2个回答 2019-10-19

睡不好的人白天就不要午睡，心情要保持愉快

第3个回答 2019-10-19

会不会是白天太紧张了，精神压力大。

第4个回答 2020-08-07

睡眠包括快眼动期和非快眼动期两个时期，一晚上睡眠大约需要进行3~5个睡眠时期的交替。睡眠质量差，容易醒，是失眠症的一个临床表现。
另外，想要改善睡眠的话，这里有个简单有效的方法，睡前口服一杯眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠，睡到自然醒。

第5个回答 2019-10-19

感染外邪后，身体内的正气虚弱，多数是肺热所导致的

相似回答

晚上睡觉会醒来好几次,出现这种现象的原因是什么呢?答：如果晚上睡觉的时候，会醒来好几次，说明大家出现了睡眠障碍。如果大家的身体有一些基础性疾病的话，一定要及时的去医院接受治疗。同时在睡觉之前一定要好好放松一下身心，千万不要在过度紧张遭遇的状态下进入睡眠状态。很多人在睡觉之前比较喜欢喝水，如果水喝太多的话，很有可能被尿憋醒，这样就会起来上...

晚上睡觉会醒好几次,是身体健康出了问题吗?到底是哪出了问题?答：1、睡眠质量下降，导致产生了睡眠障碍。一般来说，睡眠质量下降表示身体可能存在着一定的神经衰弱的现象，情况比较严重的话，就会产生睡眠障碍。建议可以在医生的指导下吃一些安神补脑的药物进行治疗。2，心理压力大。每天晚上睡觉醒好几次，可能是由于平时在工作或者是生活中心理压力太大的缘故，建议多出去走...

晚上老睡不着觉,老醒,老做梦是怎么回事?每天早上就会特别累特别困_百度...答：就是容易操心、紧张性格的人,心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑、放不开,即使没事的时候睡眠品质也不好,容易多梦、梦呓、易惊醒属於浅眠状态,遇到重大压力如亲人的死亡、离异、公司倒闭、失业、股票起落、倒会等事件,使精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了「习惯性失眠」,即使压力消失了,也很难...

睡眠不好,经常在凌晨醒来,很难再入睡怎么办?答：还有可能是因为在家的时候一个人太无聊了，所以说产生了一种很奇怪的反应，然而回归到学校生活的时候情绪变化比较多，所以说心情之类的都比较好晚上压力少了之后就不容易惊醒吧。总之你要是有这方面的现象你一定要改变现在的现状，要么多去交朋友多改变自己的心态问题减少自己的压力，第2个就是换一种生活...

大家正在搜

睡眠质量差一晚上醒好几次睡眠浅总是醒睡眠质量差总是睡一会醒一会睡眠质量差睡眠质量差夜间醒来很多次睡眠质量差夜里多次醒睡眠质量差夜里总是醒睡眠质量差入睡困难容易醒睡眠质量差睡一会就醒睡眠质量差难入睡又易醒

睡觉睡不塌实一晚上能醒好几次是怎么回事？

晚上睡觉总是要醒好几次，睡眠质量很差，怎么办

每天晚上都会醒来好几次，睡眠质量很差怎么办？

晚上睡觉时会醒几次，睡眠质量不好，是什么原因？

睡眠质量不好，晚上醒好几次怎么办

睡眠质量差，夜里要醒很多次，醒了睡不着怎么回事

晚上睡觉时会醒几次，睡眠质量不好，是什么原因

晚上老睡不好怎么办，现在的睡眠质量总是很差，一晚上醒好几次。