用什么方法最快减肥的，我是顽固性体质，不易瘦，怎么办？

如题所述

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第1个回答 2015-05-15

做运动

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我感觉自己就是顽固性肥胖,喝水都胖,有没有吃什么可以快速减脂减重的...答：你真的只是喝水就胖吗？那么我建议你只喝水，不要吃其他，我这里每餐只吃玉米或者吃面，不要吃任何的米饭，也不要吃油腻跟其他的一些比较可囗，每六天之内都吃素的，只有第七天可以吃一点荤腥的，这样你就可以瘦下去了，主要在于坚持

顽固体质快速减肥的方法是什么?答：1、坚持锻炼是绝招。每天坚持跑步半小时，跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以上。特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个雷打不动，呼啦圈转N个，还有可以做哑铃，扩胸运动。如果没跳过舞的话，不妨学跳一下交谊舞，使减肥运动充满温馨。引体向上，就是拉单杠，先从做一个开始，能做到十个就有效果了，效果...

想问下顽固体质怎么掉秤?答：改变不良习惯。如早上不吃饭或者吃夜宵，晚上熬夜看电视、玩游戏等。减肥的时候可以不用少吃东西，但是要多吃蔬菜水果谷物类。每天抽空进行跑步，每次45分钟以上。跑步是一项有氧运动，不但能燃烧脂肪，还能美体塑形。周末有时间去游泳，每次40分钟以上，4个月就可以减少40磅。游泳过程中不同的泳姿因为发力...

怎么减肥啊 顽固体质怎么减肥?答：能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是有用的方法，全球93%的人通过运动、饮食、药物、手术等方法达到减肥目的。经临床验证欧美肥胖人群运用这些方法平均7天时间瘦下来十jin左右，减肥目的一个月基本完成，2年临床验证零反弹现象及身体异常现象。为什么他们和我们用着同一种方法结果却不一样呢？近年来...

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