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白菜和韭菜包子热量高吗?早餐吃两个算多吗?
早餐吃两个菜包子,直径是八厘米左右吧,再一碗豆腐花,热量高吗?
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推荐答案 推荐于2017-10-10
白菜和韭菜包子热量为100~200大卡不算高,早餐吃两个包子是没有问题的。
白菜包子的热量:一个100克的白菜包子,热量为120大卡。一个120克的(大)白菜包子,热量为144大卡。
白菜包子的营养素含量(每100克):热量119.78大卡;碳水化合物23.69克;脂肪0.71克;蛋白质5.12克;纤维素0.45克。
韭菜包子的热量:一个100克的韭菜包子,热量为199大卡。
韭菜包子的营养素含量(每100克):热量199.44大卡;碳水化合物36.10克;脂肪3.55克;蛋白质7.19克;纤维素1.40克。
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其他回答
第1个回答 2008-08-14
正常范围。对于你说的白菜和韭菜热量在这里可以忽略不计。真担心变形就多做点有氧运动就好。
第2个回答 2008-08-14
如果是女生的话建议减少一个包子,一个包子一碗豆花热量应该够了。
男生的话这样刚好啊,只要没有减肥的需求,早餐是一天最重要的一餐,吃饱很重要。
第3个回答 2008-08-14
不多关键看你晚上吃多少主食,晚上不吃主食或少吃最好。
第4个回答 2008-08-16
如果你是女生咱还是减半吧!吃一个包子就够用了!
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