每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。
扩展资料
1、一个理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉和韧带的疲劳。
2、不同睡法的人对枕头的要求也不一样:
(1)仰睡:习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;
(2)侧睡:习惯侧睡的人,其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。
参考资料
本回答被网友采纳