只吃水果不吃饭对人有什么不好的影响没得？

Question

如题所述

Answer 1

只吃水果，对身体的害处是大大的。

人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上，蛋白质含量却不足1％，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。

即便你是为了减肥（很多人都如此），也不能只吃水果，因为吃水果减肥也不是百分百的。

实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8％以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

最后再告诉你，水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。

Answer 2

只吃水果可比吃肉要好太多太多了。
空口无凭，权威研究结果才有说服力，大家可以看看当今营养学的核心著作《救命饮食1、2》，以及《救命》、《世界和平饮食》，你会了解到真正的健康是什么！更能了解到医药产业、畜牧业、政府等利益集团的勾结关系。

Answer 3

营养都到了就好，可以喝点酸奶，吃黄瓜西红柿，减肥这种方法很有效果。

Answer 4

水果含 水份 维生素 碳水化合物 纤维
但人体需要多种物质
基本三大类是油脂蛋白质和碳水化合物
只吃水果一方面只是提供果糖血糖升的快落的也快
也就是说饱的快饿的也快
长期容易造成身体全方位营养供应不足

Answer 5

没有任何坏处 如果你非要说只吃一种水果 那坏处就大了 多种水果一块吃没有任何坏处 人类所需要的营养水果中都有 蛋白质 维生素 钙 能量 糖 这些都有 你要想只吃水果的话建议吃的广泛一些