深海鱼油和卵磷脂怎么搭配着吃?

都是买的阿拉斯加康力士这个牌子的, 上面写的每天一次,一次1-2粒.饭后食用. 这两种搭配着吃,是一顿饭后两个一起吃呢? 还是中午饭后吃一种,晚饭后再吃另一种好?

推荐答案 2019-08-26

1､建议早起饭后服用
深海鱼油一直被誉为血管清道夫，特别是在早上时候，吃上一粒深海鱼油，不过一定要放在饭后。很多说明书里也有这样的建议，我们可以直接服用深海鱼油和卵磷脂这样吸收的效果也非常好，也非常适合那些追求速度，直截了当的朋友，没有那么多繁琐的事宜。
2､可中午掺在饭食
在西方一些国家，有的朋友习惯把卵磷脂掺杂在米饭里面，特别是在蒸米饭的时候，放入一些卵磷脂进去。我们也可以仿效这样的办法，在我们的饭食中掺入一些卵磷脂进去，这样在不知不觉中已经吃完了。在口感方面也不会有太大的影响，适合那些不习惯卵磷脂味道的朋友使用，不过在饭后不要忘记再来一颗深海鱼油。
3､晚餐后服用不建议
一般是不建议晚餐后服用的，深海鱼油一天吃2到3粒就可以了，没有必要吃得过多，因此我们可以在每餐的饭后来服用，深海鱼油在饭前服用可能达不到应该有的效果，我们在饭后服用的深海鱼油之后再搭配上一颗卵磷脂，可以让吸收的效果更好，也能更好的保护我们的肝脏不受到任何损害。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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其他回答

第1个回答推荐于2017-09-22

最好看下鱼油和卵磷脂的规格和含量.

鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。
老年人1:3的比例比较好.

举个例子,美国All Nature的鱼油含量是1000毫克/粒,卵磷脂是1200毫克/粒.比例就是1:2.老年人服用1:3.
买4个就打66折本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-09-21

最好不要用鱼油，用磷脂E就可以了，我原先用的阿拉斯加和清华紫光卵磷脂，现在用的是宝健的，含量和活性都高。

第3个回答 2008-09-22

鱼油和磷脂配合食用，是因为他们可以说是降压降脂的黄金搭档，鱼油容易增加肝脏的负荷，而磷脂这好可以保肝护肝。
一起服用也是没有问题的。

第4个回答 2008-09-21

每天早饭后：卵磷脂2-3粒（2g）鱼油1-2粒（隔天），
晚餐后：卵磷脂2-3粒
每天卵磷脂的服用量在5-10g
深海鱼油应该隔天服用，长期服用会引起转氨酶高，控制用量

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深海鱼油与卵磷脂怎么搭配答：那么对于人们而言怎样搭配才能够让效果更好呢？其实这类的营养物质可以选择在早饭后服用，同时也可以选择与午饭掺在一起吃，这样效果都是比较不错的。当然了，有条件的朋友可以将深海鱼油与卵磷脂搭配在一起吃，要知道这两种保健品可是黄金搭档呢，食用效果是非常不错的。那么关于深海鱼油与卵磷脂怎么搭配小...

深海鱼油配合卵磷脂怎么吃答：鱼油和磷脂被誉为“黄金搭档”，搭配一起吃会有事半功倍的效果。如果说预防保养的话建议您可以个早一粒晚一粒，如果是调理血压血脂的话就早两粒晚两粒的吃。我在淘宝店珠海健康之家买的鱼油和磷脂效果不错，您可以去了解一下，希望对您有帮助！

鱼油和卵磷脂正确用法是什么详解两者的四大效果及吃答：鱼油和卵磷脂吃法：深海鱼肝脏油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂。建议两者搭配使用：鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其他垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将...

swisse深海鱼油和卵磷脂怎么搭配吃答：swisse深海鱼油和卵磷脂是可以搭配服用的，通过搭配服用的话，可以带来更加显著的保健功效，尤其是还能帮助人们保障自己的心脑血管健康，进而预防一些心脑血管疾病，能消除人们的身体疲劳，提高身体免疫力，搭配服用的话，可以选择早晨空腹的时候服用，一粒深海鱼油搭配上两粒卵磷脂服用，晚上晚饭后，也是按照这样...

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