为什么腰围小了,腿围臀围却没变

Question

如题所述

Answer 1

腰围小了，腿围和臀围却没有变化，可能是因为减肥方法不同。在刚开始运动一两个月到两三个月时，很多人体重都没变化，但是腰围却明显减小，这可能是因为身体在减脂的同时，肌肉含量增加，抵消了减脂带来的体重下降。腰围减小说明体脂率大幅度下降，内脏脂肪大幅度减少。
同时，如果减肥方法不当，可能体重减了，但体脂率却没明显下降，甚至因此降低自身代谢，伤害健康。因此，减肥过程中不要只关注体重，体脂率和三围的变化更为重要。

Answer 2

健身锻炼一个月三围腿围，腰围，臀围没有什么变化？健身锻炼一个月没有什么变化，可能与锻炼方法和饮食有关，不仅要有锻炼的强度，同时也要控制好自己的饮食，不能一边锻炼，一边猛吃海喝，这样就不可能会有效果，只有加强锻炼和控制饮食一起进行才会取的好的效果。
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Answer 3

瘦肯定是会瘦，只是有些地方的脂肪比较顽固。我瘦了二十多斤之后，上半身瘦的看上去就只有八九十斤，但是下半身还是有110+的感觉，这是由先天原因决定的。不过从最胖到现在腿围也已经少了6cm左右了。

所以一定要继续坚持正确方法减脂，别的地方没得减了，总会轮到腿的。