吃什么有饱腹感

Question

如题所述

Answer 1

吃含淀粉多的食物，含二氧化碳的饮料都容易有腹胀感。如果你是想以饱腹感来控制食欲减肥的话只有螺旋藻粉比较好，因为螺旋藻在让你饱腹的同时还会均衡提供营养。希望帮到你

Answer 2

豆浆 喝一杯就不想吃饭了而且喝豆浆好处多啊

Answer 3

面包，糖果，巧克力，甘蔗。还有干饭。

Answer 4

胀气的食物或含碳酸的饮料，比如，地瓜，可乐

Answer 5

土豆

Answer 6

减肥的时候是不是非常容易饿？那你可能是以为你吃的食物饱腹指数太低，什么是饱腹指数(SI)，指的是含有240千卡热量的食物，所产生的饱腹感，用一个具体的数来表示，数值越大说明越容易吃饱，越不容易胖，给大家推荐几种饱腹感强的食物，要记住啊。。。