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跑步和骑自行车哪个减肥快?
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推荐答案 2013-10-14
跑步比骑自行车减肥效果好,因为跑步带动你全身上下都在运动,而骑自行车基本只有腿部在运动,骑自行车也不耗体能,感觉很轻松。跑步可以消耗脂肪,跑步后你会感觉到浑身变的有力气,如果骑自行车,骑慢了,根本就不会有效果,骑快了,只会累的你气喘吁吁的,还是跑步比较好。
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骑行
一小时相当于
跑步
多久
答:
骑行一小时相当于跑步2个小时。跑步一个小时消耗多少卡路里的热量,
跟跑步
的快慢非常相关,
骑自行车
一个小时就相当于跑步两小时。一般通过运动锻炼或者运动
减肥
的人,往往采用
慢跑
的方式进行,如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的方式进行减肥或锻炼,一般持续半个小时到一个小时...
骑自行车
和
跑步
那个比较
减肥
效果好!?求解?
答:
跑步容易导致小腿粗,而且活动范围小,
自行车可以减肥
,而且也可以参加户外运动,乐趣更多。建议骑自行车。
骑自行车减肥
一个小时和
跑步
一个小时。
哪个
更能减小肚子?
答:
骑自行车成效更好
,骑自行车腹部用力高于跑步,它是无氧运动和有氧运动的结合,而跑步一小时主要是有氧运动
骑行10公里相当于跑步多久
骑行和跑步哪个减肥
效果好
答:
2 骑行和跑步哪个减肥效果好
跑步更好一些
。对于减肥来说,能够消耗更多的热量的运动,减肥的效果更好,而在相同的运动强度下,跑步的热量消耗会比骑行更高一些,因此跑步减肥的效果更好。但两种运动都属于有氧运动,对于减肥都有不错的效果,而减肥是需要长期坚持的一项运动,能够让自身坚持的运动...
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