容貌焦虑实质上是自我价值感低的表现。自我价值感低的人，容易自我贬损，不仅是容貌，对与皮肤、身材，生活状态等都会不满意，只不过容貌方面是比较容易外显的，容易成为不满意聚焦的点。我认为产生容貌焦虑的原因有以下几点。
🎈获取生存资源
容貌焦虑其实和年龄焦虑是一样的，本质上都是源于对获取生存资源和自身生存能力的焦虑。随着互联网的发展，有些人确实可以依靠出众的外在条件获取更多的资源，比如直播行业，同样的直播内容，长得好看的会得到更多的打赏。相貌平平，无人理睬，遭人轻视；长得漂亮，众星捧月，让很多女性不由自主地把容貌出众和人生成功划上了绝对等号。在更深层的层面上，从进入父权社会开始，男人就成为了资源的掠夺者和分配者，而女人更多是作为被分配者。女性为了能被分配到更多的资源，能做的就是把自己打扮得越来越漂亮。那么，美貌真的可以带来好的生存资源吗？短期来说，的确如此。美貌和学历一样，都可以起到一个敲门砖的作用。但从长期来说，真正的、有价值可持续的生存资源只和一个人自己的能力有关。
🎈获得认可
长久以来，我国女性美的标准，都是由男性的审美决定的。男性开启上帝视角，随意评价女性的外貌，在这种被凝视、被评价的环境中，很多女孩焦虑的不是自己漂不漂亮，而是自己在别人眼中漂不漂亮，这本质是一种求认可心态，即便你本人可能意识不到。但事实上，如果你从心底里感到自己很好，那么你就不会渴望得到他人的认同，也不会害怕别人的批评。
🎈病态审美观的错误引导
随着互联网的发展，也向很多女性传播了病态审美观，比如现在流行的“漫画腿”“锥子脸”“A4腰”等，我们会不由自主地形成一个印象：美就是这样的，并且这世界很多漂亮的女人，就我长得不好看。女性容貌焦虑，不仅对自己的容貌焦虑，对孩子的容貌也焦虑，一代一代卷下去。但其实，这是一种社会比较造成的错觉。
最后我想说的是，无论多么美丽的外表都无法粉饰人格的缺点 ，长相可能能让你给别人留下好的印象，但能否长期维持这种印象还要看更深层的东西，比如能力、气质、谈吐等。所以我们不必为容貌焦虑，坚信我就是最好的，独一无二的存在。
