大学是所整容院同时也是一所毁人院，因为可以让大学生从头到尾的彻底改变，有男女神经变成男女神，也可以让曾经风华正茂的男女生变成男女肥胖生，因为大学的生活足够的空闲，以至于让人被这个安逸的生活给麻痹。
那么有的大学生肯定愿意去减肥，可是不明白的就是怎么去减肥。
对男生而言应该比较容易，只要不是疯狂迷恋游戏的男生都会有一定的意志力去减肥，从而走出网络走向操场，男生大约都会选择剧烈运动来使自己身体透支所有的力气。
男生同样可以去办一个健身卡，每天在固定的时间点去健身房练习，每天都坚持这么做，到了一定的程度全身都会变得硬邦邦。
对女生而言就不一样了，好多女生真的不愿意去操场跑步减肥，偶尔去个一两次还可以接受，长时间的每天坚持简直不行，那么这种情况下减肥的方法就只有节食了或者是少吃点。
一般都是晚饭的不吃或者水果来解决，长期以来就会使自己能够瘦下来，就像我一样，曾经为了减肥彻彻底底做到了节食，每天固定的一顿饭，绝对不会吃第二顿，早晨醒来已经接近中午了，这个时候只能选择等待着去吃午饭，然后午饭解决了，只能选择第二天这个时间点。
果然维持了半个月，我真正的达到了减肥的效果，这种做法是大部分女生都会选择的方法。
还有一种办法是最有效的，那就是吃减肥药，就像我认识的一个学姐，还记得我第一次见到她的模样，好像和现在差别真的非常大，以前是一个胖嘟嘟的女孩现在变成了一个瘦瘦而且特别有范的女孩。
这么多的减肥方法都被大学生尝试过，可是大学生真正有效对身体无害的方法却没有那么多，节食虽然有效果，可是对自己的胃伤害很大，可能现在我们身体好年轻，等到中年毛病就会慢慢的显现出来。
减肥药虽然很轻松，不需要饿肚子也不用跑步，可是医学家说过，是药三分毒，没有一种药物是完完全全对身体有好处的。
所以我们应该科学的进行的减肥，既不能伤害自己的身体，也不能让自己盲目的进行跟风，选择一个合适自己的运动和作息时间，养成一个良好的饮食习惯，从而达到减肥的效果。
大学是所整容院同时也是一所毁人院，因为可以让大学生从头到尾的彻底改变，有男女神经变成男女神，也可以让曾经风华正茂的男女生变成男女肥胖生，因为大学的生活足够的空闲，以至于让人被这个安逸的生活给麻痹。
那么有的大学生肯定愿意去减肥，可是不明白的就是怎么去减肥。
大学是所整容院同时也是一所毁人院，因为可以让大学生从头到尾的彻底改变，有男女神经变成男女神，也可以让曾经风华正茂的男女生变成男女肥胖生，因为大学的生活足够的空闲，以至于让人被这个安逸的生活给麻痹。
那么有的大学生肯定愿意去减肥，可是不明白的就是怎么去减肥
1糖份的堆积会形成脂肪，少吃含糖量多的食物。
2多运动，当糖份消耗完了开始消、耗脂肪。起码每天坚持运动3个小时以上！！！(刚喝/吃完不能运动)
3每天早上洗漱好后空腹喝一杯水(最好是无糖果茶)
4多走走动动，不要老座着，老熬夜，像个夜猫子样本回答被提问者和网友采纳
早睡早起。不要熬夜。现在大学生们似乎已经习惯了熬夜，差不多一点钟后就上床睡觉。他们仍然需要早起。这种睡眠尤其容易导致肥胖。如果宿舍太吵，耳塞和眼罩也是不错的选择。戴上耳塞和眼罩可以让自己保持安静，可以很快地进入睡眠。
合理的饮食和减肥并不意味着不吃东西，而是科学合理的饮食。不要吃高热量的食物，如汉堡包、炸鸡、面包等。这些很容易发胖，早餐肯定要吃，中午可以吃多点，然后晚上可以吃一点鸡胸肉，再搭配一点蔬菜水果，这样不容易反弹。
锻炼，可以去跑步跳绳打羽毛球，这会更容易消耗自己的脂肪与能量，对减肥起到很好的效果。
