睡觉应该枕高枕头还是低枕头好，有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

枕头是我们每天都要用到的物品，每天晚上都睡觉，都会用到枕头，而枕头对于我们的睡眠也是起到很重要的角色的，有时候睡眠的好坏会因枕头而受到影响，所以对于枕头的挑选也是十分重要的，下面我们来看一看，睡觉应该枕高枕头还是低枕头好？有什么区别？

当然是要整适合自己的枕头才是最好的。

枕头的高低对于每个人来说是不一样的，同样的枕头，有的人觉得高，有的人觉得低，所以枕头的高低要适合自己才是最好的，一般枕头的高度是6厘米左右，这是大部分人适合的高度，他可以维持颈部的曲度。根据自身的颈椎曲直度以及习惯，选择适合自己的高度，这才是最好的，因为每个人的习惯不一样，每个人适合的高度也可能不一样，所以不要选择过高，也不要选择过低的枕头，要选择最适合自己的枕头才是最好的。

高枕头。

高枕头一般是给大人使用的，但是，高度也要适中，不能过高，否则会出现悬空落枕的问题，还可能造成颈前一个状态，还可能出现头部的酸胀疼痛。高枕头对于大人来说是比较合适的，因为大人的颈椎已经发育好了，睡高枕头比较舒服，可以保护好颈椎的生理曲线。

低枕头。

低枕头主要是给孩子使用，孩子因为颈椎还在发育，所以不能枕太高的枕头，对于这些低龄的孩子要选择低枕头，不会影响颈椎的发育，随着年龄的变化，枕头的高度也要随之变化。但是也不要枕太过于低的枕头，枕过低的枕头，会导致颈椎生理弯曲变形，所以一定要控制好这个高度。尽量给孩子选择合适的高度的枕头，有利于孩子的颈椎的发育。

Answer 2

其实低枕头可能会更好一点。因为如果真太高的枕头很有可能会引起我们颈部的不舒服，还有可能会引起我们的落枕。

Answer 3

高也不好、低也不好，合适的最好，而一般来说，平卧时枕头的高度大约在6cm左右，正好卡在颈椎的位置，颈部的高度正常是6cm左右最好。
而如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利。枕头如果太高，又会造成颈前移的状态。

Answer 4

睡觉枕过高或者过低的枕头都不好，高矮适中的枕头最好，对身体好，过高的会对颈椎不好，过矮会影响血液循环。